Как худела Адриана Лима — на такое решится не каждая

29 августа 2022-го модель родила третьего ребенка — и следующие полтора года выдались для звезды не самыми простыми. Еще во время беременности Лима заявила, что не планирует стремительно возвращаться в форму, поскольку не хочет издеваться над своим организмом. При этом отказываться от светской жизни Лима тоже не стала: она продолжила блистать на красных дорожках и каждое ее появление на публике заканчивалось примерно одинаково. В комментариях к фотографиям модели многие иронизировали над ее лишним весом, а еще менее тактичные персонажи откровенно называли Адриану «жирной» и советовали ей запереться дома, пока не получится похудеть.

На все хейтерские комментарии Андриана Лима отвечала резко: ее внешность — исключительно ее дело. Модель признавалась, что займется собой, как только получит разрешение врачей, и действительно это сделала. На Неделю моды в Париж звезда приехала едва ли не в лучшей своей форме, но для того, чтобы поразить всех тонкой талией, ей пришлось серьезно попотеть.

Забота о здоровье

Модель не раз говорила, что старается следить за весом вовсе не для того, чтобы радовать поклонников. Ее главная цель — крепкое здоровье, и самый короткий путь к долголетию лежит через правильное питание и спорт. Кстати, в отличие от многих звезд, практикующих биохакинг, Лима выступает против БАДов. Некоторые витамины она принимает по назначению медиков, а в остальном все полезные микроэлементы старается получать из пищи.

Правильное питание

За рацион модели отвечает несколько профессионалов: диетолог и специалист по китайской медицине. Именно они каждую неделю составляют для Адрианы особенное меню, от которого она старается не отступать. На съемки модель возит с собой сумку-холодильник, набитый контейнерами. В них чаще всего можно найти овощные салаты, нежирное мясо, рыбу, фрукты и зеленые смузи для перекуса, а в качестве гарниров модель предпочитает нут, бурый рис и бобы эдамаме.

Также «ангел» Victoria's Secret старается пить много воды и травяных чаев. Последние, по словам Лимы, помогают очищать организм. При этом диеты с серьезным дефицитом калорий модель не одобряет. Она говорит, что ей нужны силы не только для того, чтобы ходить по подиуму, но и для того, чтобы воспитывать детей.

Бокс и HIIT

«Я чуть не умерла, это было очень тяжело… Но мне понравилось!» — примерно с таким настроением Адриана Лима выходит с каждой тренировки. Она любит размеренные пилатес и йогу, но не скрывает, что добиваться настоящих результатов ей помогают высокоинтенсивные нагрузки — бокс и HIIT. Если ходить в зал регулярно, лишний вес действительно будет стремительно таять, однако риск получить травму тоже велик, поэтому занимается модель с личным тренером и следит за техникой.

Бег

Помимо основных тренировок, модель регулярно бегает. Есть у нее и еще один секрет стройности. Каждый день с утра она по 10 минут прыгает на скакалке, до тех пор, пока «не начнет быстро биться сердце». Скакалку звезда даже возит с собой в отпуск: она занимает мало места в чемодане, а пользы от нее — масса. И глядя на Адриану Лиму в это действительно верится!