Фанаты Тины Канделаки знают, что звезда проводит в спортзале 6 дней в неделю. А теперь телеведущая рассказала подписчикам, что начала практиковать интервальное голодание. Многие в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) стали расспрашивать Тину о подробностях. И вот Канделаки посвятила целый пост этой актуальной теме.
Тина призналась, что перейти на интервальное голодание ей посоветовала известная журналистка Маргарита Симоньян, которая недавно рассказала, как похудела на 40 кг. Для Канделаки главным стало вот такое преимущество этого плана питания:
«Я могу добавлять в меню продукты, в которых раньше себя ограничивала. Наконец я вернулась к истокам и ем с утра гоми — кукурузную кашу с сулугуни».
Тина предупредила подписчиков, что, прежде чем перейти на интервальное голодание, необходимо проконсультироваться с врачом. Дальше она подробно рассказала о схеме приема пищи: «В первый прием можно есть все, что хочется. Он у меня в период с 9 до 11 утра, до тренировок. Потом до 17 часов я ничего не ем. Никаких читмилов и перекусов. Ну а в пять часов я ем немного нежирного белка. Весь день я много пью и, разумеется, это несладкие напитки».
Тина и Маргарита крепко дружат много лет
Канделаки заверила поклонников, что первый результат такого подхода к питанию заметен уже через неделю, и она им очень довольна. Но важно не забывать, что в случае Тины роль играет не только меню, но и усиленный режим тренировок.
Фото: PhotoXPress.ru, Станислав Красильников/ТАСС, @_m_simonyan, @tina_kandelaki/Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)