Тренд на alcohol free в светской Москве: Чайковская, Дембикова и Цигаль о том, почему они навсегда отказались от спиртного

Маша Цигаль

Восемь лет назад я поняла, что ЗОЖ — это единственное возможное решение для меня, и, собственно, встала на его путь. Но я человек, который все-таки предпочитает жизненные изменения без каких-то суперрезких движений, поэтому мне потребовалось несколько лет, чтобы переключиться с клубного и светского образа жизни на полный ЗОЖ. Могу сказать, что основная идея все-таки не в том, чтобы резко бросать, поскольку мне кажется, это очень сложно и, возможно, даже нездорово, а постепенно уменьшать дозы потребляемого алкоголя (назовем это так).

Не могу сказать, что у меня были какие-то особенные дозы, но тем не менее, конечно, светская жизнь предполагает то там бокал, то тут бокал. Вообще считаю, что у алкоголя очень сильный пиар, потому что мы часто видим, например, ты приезжаешь в отель, там уже тебя ждет бутылочка на Новый год. Тем не менее я рада, что все больше людей выбирают сейчас здоровый образ жизни, и со своей стороны мне приятно тоже участвовать в этой, скажем так, антиалкогольной кампании. Но я сразу оговорюсь, я вообще никогда никого не гружу и точно никого не прошу не пить при мне — или когда я вижу, что человек пьет, я точно не буду ему говорить: «Положи стакан, это плохо и вредно». Я считаю, что это выбор каждого, и всему свое время.

Итак, 8 лет назад я решила перестать употреблять и алкоголь. И могу сказать, что я абсолютно ничего не пью уже 4 года, хотя два года назад у меня был такой небольшой алковсплеск и я несколько раз выпила за лето на каких-то вечеринках. Очевидно одно: мне очень сильно это не понравилось, и больше я не пью, то есть в том числе я не пью на Новый год и прекрасно себя чувствую.

Я бы не сказала, что у меня были какие-то муки отвыкания. Скорее это такой сложившийся паттерн матрицы, в которой мы находимся. Как я уже сказала, это такая ситуативная привычка. Ты приходишь на ивент, тебе сразу предлагают алкоголь, и ты его выпиваешь, и в целом становится и как будто бы повеселее, и собеседники поинтереснее, и блеск в глазах… Но это все фикция на самом деле. Наоборот, отказавшись от алкоголя, ты понимаешь, что не все мероприятия вообще достойны внимания и не все люди, с которыми ты нормально, весело проводил время в каком-то алкогольном кураже, вообще являются интересными. Я бы сказала, что напротив.

Сложным периодом было, когда я полностью решила выйти на ЗОЖ: я вдруг поняла, что мне действительно особо не с кем общаться, потому что все мое общение сводилось действительно к каким-то светским бокальчикам, какие-то романы тоже с шампанским обязательным, ужины с вином. И когда ты понимаешь, что это не является теперь частью твоей жизни, вдруг оказывается, что круг тоже не является тем самым кругом, который приятен и интересен. Поэтому некоторое время я провела в затворничестве, что ли. Я не могла ходить куда-либо, потому что я не понимала, что мне там делать. Но потом это проходит, и уже совершенно спокойно и весело можно проводить время с друзьями, которые пьют. Я считаю, что я прекрасный и комфортный несобутыльник. Ну и плюс появляются действительно друзья, знакомые, которые тоже отказались от этого. Это на самом деле как бы является какой-то базой нового здорового общения.

Сначала мне было неудобно говорить, что я не пью, как ни странно. Потому что у нас в обществе это считается чем-то странным. «В смысле не пьешь, ты что болеешь или ты нас не уважаешь?» — такую установку еще в советских фильмах показывали. Но я знаю, что некоторые мои друзья, которые не пьют, ходят по вечеринке или по светскому ивенту, не знаю, дню рождения, свадьбе и делают вид, что они пьют какой-то алкоголь. Но я считаю, что это неправильно, и я совершенно спокойно говорю просто, что я не пью, и все. Но тут у меня есть опыт, поскольку я 24 года являюсь вегетарианцем, и в моей компании люди прекрасно могут есть мясо, курицу и так далее. Меня это совершенно не напрягает, и я уж точно не буду никому читать лекции на эту тему. У каждого свой выбор и своя толерантность. Когда меня спрашивают, почему я не пью, я просто говорю, что мне надоело. И это действительно так. Мне правда надоело пить. Абсолютно. Надоело видеть свои фотографии с алкоголем. Надоело принимать какие-то неосознанные эксцентричные решения из-за алкоголя. Не говоря уже о том, что, наверное, одной из самых важных причин является тот факт, что я стала очень плохо выглядеть на следующий день после того, как я пью. То есть вообще ужасно. И это не только про физическую форму, это еще и про моральное состояние. То есть я плохо спала после того, как я пила алкоголь, и плохо выглядела с утра, и потом еще очень плохо себя чувствовала, как-то некомфортно, депрессивно, я бы даже сказала. Я поняла, что я перестала получать какой-либо кайф от алкоголя, и все вот эти какие-то веселые, задорные моменты, которые, конечно же, у всех бывали с алкоголем, у меня просто они сошли на нет: а какой смысл продолжать то, что не в кайф?

Я не делаю вид, что я пью алкоголь, когда я его не пью. Это вообще какой-то нонсенс. Поэтому я всегда заказываю воду. Мне нравятся рестораны, кстати, в Москве уже все больше и больше ресторанов, которые предлагают безалкогольные коктейли. И есть также безалкогольное вино. Безалкогольное пиво мне вообще не нравится, оно какое-то невкусное, неприкольное. То есть я не пытаюсь заменить: когда я бросала кофе, я не заменяла кофе, скажем так, кофе без кофеина. Или вместо пива — пиво без алкоголя.

Ты или пьешь, или не пьешь вообще, это на самом деле действительно правильное решение. Потому что, как я уже сказала, когда я пила раз в два месяца, раз в три месяца алкоголь где-то на вечеринке или на мероприятии, или на свидании, или на Новый год, то это все-таки ни о чем, поскольку к алкоголю вырабатывается толерантность. Соответственно, когда ты пьешь несколько раз в неделю, например, или на тех же выходных, то организм совершенно спокойно и нормально на это реагирует. Когда ты крайне редко пьешь, то происходит настоящее отравление. То есть становится очень плохо. Это раз. И два, действительно совершаешь какие-то абсолютно странные, нелепые поступки, за которые потом абсолютно не испытываешь гордости. Вообще я бы сказала так: я не знаю ни одного человека, который под алкоголем стал лучшей версией себя. Я не считаю, что алкоголь — это какой-то, скажем так, спутник и точно не помощник. Да и вообще мало кто умеет пить на самом деле. Ты видишь нормального человека, он немного выпьет или она, и вот уже ты видишь какого-то двойника, пародию на этого человека. Это бывает от нескольких бокалов. И я всегда ухожу от таких людей, просто не готова находиться в этом энергетическом спектре. На самом деле я бы не сказала, что какие-то пьяные истории очень веселые, а трезвые — скучные. Это все зависит от твоего внутреннего состояния — и морального, и энергетического.

Я никогда не говорю «никогда», поэтому это не то, что все, теперь я больше никогда в жизни не буду пить. Нет, я когда и переставала употреблять алкоголь, я, собственно, не делала никаких таких резких заявлений. Только сейчас, в последнее время, люди стали узнавать о том, что я не пью. А так я руководствуюсь своим внутренним состоянием. И могу сказать, что то лето, когда я несколько раз выпила алкоголь, эти приключения мне вообще не понравились. И я бы совершенно не хотела возвращаться в подобные ситуации, ведь плюсов в отказе от алкоголя слишком много.

Все, кто меня знает, знают, что я очень люблю поесть. И, например, в ресторане никогда не отказываюсь от десерта, а может быть, даже от двух. И я люблю булочки и всевозможные сладости. И люди думают: а почему я сохраняю такую форму? Но все дело в том, что, когда ты пьешь алкоголь и ешь, вот тут вот происходит достаточно жесткая комбинация, и люди действительно набирают вес. У меня бывали случаи, когда я посидела в ресторане с подружками или побывала на каком-то вечере с алкоголем, и я просто просыпаюсь и вижу на весах какие-то совершенно дикие для меня цифры. Сейчас такого не бывает, и это действительно очень здорово. Я думаю, что это по-настоящему хороший плюс. И финально хочу сказать, что уже вижу, насколько алкоголь в данном моменте не является трендовым напитком. Если мы посмотрим, как классно выглядят звезды, которые не пьют. Посмотрите на того же Джареда Лето. Конечно, он мужчина, но тем не менее. Он не пьет, и как он классно выглядит. И, в общем, я тоже в своем не юном возрасте считаю, что я хорошо выгляжу, в том числе потому, что я выбрала вот такую безалкогольную и вегетарианскую историю.

Лина Дембикова

Я не пью. Совсем. Во-первых, я плохо себя чувствую от алкоголя, а во-вторых, не вижу смысла в том, чтобы отравлять свой организм. Мне ближе забота о своем теле и употребление полезных продуктов и занятия спортом. Конечно, чаще всего окружающие удивляются, узнав о моем выборе. Людям сложно поверить, что я никогда не пила и мне не нравится. Иногда бывает, что уговаривают. Для меня это очень странно. Это как если бы я уговаривала людей съесть тортик, а человек не любит торты. Но когда понимают, что я серьезно, отпускают. Но бывает, еще долго вздыхают и удивляются. Но мне комфортно. Мне не нужен алкоголь для веселья. Мне хорошо и с собой, и с друзьями. И комфортно, даже если вокруг все пьют, а я нет. Последнее время я вообще пью только теплую воду с лимоном. На вопрос о том, почему я не пью, отвечаю просто: «Не люблю, не нравится, не вижу смысла». У меня в целом прекрасное здоровье. И думаю, во многом именно потому, что я не гажу в свой организм. Никогда не пила, не употребляла и стараюсь даже не есть вредную пищу. Регулярно прохожу оздоровительное голодание и занимаюсь спортом. Мне кажется, бывает статус: пью по душевным событиям. Я не вижу ничего плохого, если человек раз в неделю-две выпивает бокал-два вина. Это вполне адекватно, просто мне не хочется. Я занимаюсь спортом. Но я изначально профессиональный спортсмен. Сейчас я не фанат спорта каждый день, просто нет столько времени из-за работы. Но регулярно занимаюсь. Мне кажется, вместо алкоголя я подсела на работу. Трудоголизм — это тоже крайность.

Моя жизнь всегда была такой. Но мне кажется, ключевое отличие в том, что твой организм чувствует себя всегда энергичным, чистым, дышащим и мозг тоже.

Ирина Чайковская

Ровно 4 года назад я отказалась от алкоголя, основной мотивацией стало чрезмерное его употребление, в особенности во время пандемии.

Раньше действительно было трудно даже представить хотя бы день без бокала шампанского. И поскольку мероприятий в Москве было предостаточно, наливали везде. Во время отказа от алкоголя мук не было никаких. Главное, понять мозгом и принять это решение, что тебе это больше не нужно. Это мешает твоей нормальной жизни. Головные боли и отеки по утрам тоже бонусов алкоголю не давали. И как только ты принимаешь такое решение, сложностей быть не должно. Это все равно что повернуть кнопку выключателя у себя в мозгу, которая отключила режим «хочу бокал шампанского».

Я люблю свежие соки, люблю лимонады, но никогда не заказываю безалкогольное шампанское, вино, пиво или коктейли на их основе. Во-первых, они, как правило, не вкусные, а во-вторых, безалкогольное вино — это пародия на алкогольное, это значит, мне не хватает вкуса вина или случается какая-то ностальгия по алкогольным напиткам. У меня, к счастью, ее нет. Я так отвыкла от вкуса и запаха алкоголя, что иногда, учуяв запах шампанского или вина, я чувствую, как правило, раздражение. Мне разонравился этот запах, хотя раньше я очень все это любила.

Сейчас, как правило, никто не задает неудобных вопросов о том, почему ты не пьешь. Не пить сейчас модно, и многие уходят от алкоголя, отказываясь от него с помощь аскез, детокса и т. д. За последние 2 года знакомые меня лишь единожды спросили в Лос-Анджелесе, в ресторане, о том, почему я не пью. Такая же бестактность была нормой в далекие советские времена, когда найти непьющего человека было практически невозможно.

Отказ от алкоголя положительно сказался на моем здоровье. Лицо перестало отекать, я избавилась от головной боли, которая была последствием похмельного утра. А раньше наутро на фоне абстинентного синдрома (похмелья) чувствовала себя намного хуже, чем накануне. У меня улучшился сон и исчезла бессонница.

Говорят, что те, кто бросает алкоголь, подсаживаются на спорт… Наверное, отчасти это так. Не могу назвать себя заядлой спортсменкой, но я стараюсь по возможности ходить на групповые и индивидуальные тренировки.

Самое приятное: ты начинаешь по-иному относиться ко всему окружающему, ты по-другому видишь отношения, иначе оцениваешь себя и людей рядом с тобой. Многие предпочли бы многое и не знать (не замечать). Думаю, что это и есть главная причина, по которой люди возвращаются к пьянке. Просто быть одурманенным комфортнее: не надо принимать никаких решений. Как говорится, с утра выпил — весь день свободен!

Повторю одну хорошо известную истину: алкоголь не решает ни одной проблемы, он их только усугубляет.

Ирина Безрукова

Знаете, мне непросто ответить на вопрос о том, когда я отказалась от алкоголя. Не потому, что я долго пила, а потому, что слово «пить» по отношению ко мне фактически неприменимо. Я, скажем так, немного дегустировала алкогольные напитки и впервые попробовала несколько глотков шампанского на свадьбе у своей сестры. Потому что мне казалось, что, наверное, это нужно. Тогда я была совершеннолетняя, то есть мне тогда, наверное, было годиков этак 20–21. А вот совсем, чтобы ни капли, наверное, уже года полтора точно есть. А может, и больше. Я просто специально не считала. Изначально мне не нравились со стороны пьяные женщины, то, как они выглядели, их странное поведение — такое иногда развязное. Порой они выглядели неаккуратными, неприятными. Я с детства была наблюдательным ребенком, к тому же папа у меня злоупотреблял алкоголем, и, когда выпивал, он был достаточно агрессивный, и это тоже было очень неприятно. У меня осталась стойкая ассоциация с этим запахом перегара, который характерен для пьющих людей. Он меня любил очень, и особенно вот, когда выпьет, ему хотелось меня взять на руки, со мной «посюсюкать», а я от него отстранялась, потому что мне запах не нравился. Я видела, что папа ведет себя не так, как обычно, и это настораживало, это было неприятно, и запах, который исходил от него, мне не нравился.

Сегодня практически ни одно мероприятие не обходится без бокала шампанского. И только входишь, сразу, как правило, предлагает официант бокал вина или какого-то игристого напитка. Как правило, говорю: «Нет, спасибо, не нужно». И нахожу себе стакан воды. Иногда из вежливости, если протокол предполагает, я беру бокал, держу его в руке, общаюсь, а потом аккуратненько куда-то отставляю. Я хочу вам сказать, что очень часто на мероприятия люди попадают, еще не успев поужинать, и в большой перерыв между обедом и ужином. И вот на мероприятии как раз можно встретить людей, которые очень быстро попадают в состояние опьянения. Это бывает занятно. Буквально вчера я была на премьере нового фильма в кинотеатре «Москва». И девушка, которая взяла бокал с шампанским с собой в зал, шла, споткнулась и облила несколько человек. Мой пиджак тоже был в шампанском, а она упала. Но в целом там ковровое покрытие, она не пострадала. Вот это вот, ты понимаешь, что тебя оросили, скажем так, шампанским. Ну, мы посмеялись, да и только. И вот как раз я сказала своему пиар-менеджеру: «Ну, без шампанского не обошлось». Пусть даже на моем пиджаке. Но шампанское было очень дорогое, одно из самых дорогих, оно как раз там рекламировалось, и аромат был весьма приятный. Но я ни капли не выпила алкоголя и вчера, несмотря на то что шампанское очень дорогое было и хорошее.

Впрочем, у меня никогда не было никакой алкогольной зависимости. Вот когда я какое-то время решила пожить без кофе, было сложнее. Вот здесь вообще не было никаких трудностей абсолютно. В моей жизни были длительные периоды, когда я не употребляла алкоголь. Если только какие-то мероприятия или дни рождения. Или с друзьями мы были в Европе и брали к каким-нибудь морепродуктам или устрицами бокал белого вина. И то я делала несколько глотков, как правило. В какой-то момент я просто приняла решение полностью отказаться от алкоголя, и все.

Чаще всего на мероприятиях я пью самую обычную воду, это может быть просто вода, не газированная, не холодная, я не пью холодную воду. Могу взять воду с лимоном, иногда морс, может быть, какой-нибудь, иногда свежевыжатый сок. Вот мои друзья знают, и никто, собственно, не предъявляет мне никаких претензий. Просто я не возражаю, когда они (ведь все же взрослые люди) предпочитают что-то выпить. Это их выбор.

Что касается здоровья, естественно, оно поменялось в лучшую сторону. Но что касается состояния, то, как говорится, мы с друзьями веселимся, настроение у меня повышается вместе с ними, а наутро голова не болит, как у некоторых.

Глобально ничего не изменилось, потому что у меня никогда не было зависимости и так называемой пьяной жизни. Просто я почувствовала, что это для меня лишнее, для моего организма тоже. Абсолютно та же история с сахаром. Долгое время я не пила кофе, сейчас могу чашечку кофе в день выпить — между завтраком и обедом обычно. И, кстати, если кофе долго не пьешь, то вот как раз он тонизирует очень здорово. И если ночные съемки или не удалось хорошенечко выспаться, то как раз можно использовать чашечку кофе, чтобы взбодриться.