Боюсь летать на самолетах!

Всем привет. Летаю на самолетах с 6 лет, летала и одна и с близкими людьми. Были полеты и по 7 часов и по 2. Никогда в жизни так не боялась летать как сейчас , а все из за того что мои последние 2 полета прошли просто ужасно. Нет, не потому что самолет трясло или обслуживание было ужасное, а потому что у меня первый раз в жизни произошла паническая атака которая была вызвана депрессантами.
Первый раз когда она произошла я летела одна, села у окна и уже тогда поняла что у меня сильный страх, когда самолет начал взлетать то мне казалось что он сейчас улетит в космос а потом развалится и все умрут.После этого началась истерика и я начала задыхаться ( благо успела вызвать стюардессу и мне дали баллон с воздухом ). Во второй раз летела с мамой ( она у меня постоянно путешествует и для нее полет на самолете это как выпить воды ) , тоже началась паника , слезы и я начала задыхаться.
Депрессанты я больше не пью но лететь надо через 8 дней. Полет будет длится 1 час и 25 минут самолетом компании Белавиа. Но вместо того что бы спокойно сидеть и думать о поездке я просто впадаю в панику, не сплю ночами и просто думаю о том что могу погибнуть. Никакие утешения не помогают , ни статистика ни отзывы о компании ( хотя я летала уже миллион раз на самолетах белавии и знаю наизусть самолет на котором полечу ) . Не знаю как справиться со своим страхом и стрессом. Помогите кто нибудь..