Как адаптироваться после длительного перелёта?
Ездили отдыхать , перелёт 12 часов, туда был ночной и было все ок. Обратно же перелёт был дневной ,поспать в самолёте я не смогла ,приехала домой к обеду и вырубилась , поставив предварительно будильник , но проспала и его. Встала вчера в 6 вечера и до сих пор не сплю, всю ночь не спала вообще. Чувствую себя ужасно , надо продержаться как-то до вечера , огромное желание заснуть сейчас, пытаюсь пить кофе, уже выходила на улицу, не помогает,боюсь опять потом ночью не засну. Как быстро адаптироваться ?
Спать.
На будущее - перед полетом на длительные расстояния начните принимать Мелаксен - он поможет войти в ритм и на отдыхе и обратно когда вернётесь
хочется спать спите, на работу выйдете и внянетесь в ритм. сама только приехала с отпуха недавно, за три дня перестроилась
Сообщение было удалено
Классно вышло. на работе припухаешь, а в отпуске - отпухаешь. ))
Вот я легла в 6 спать,до этого 20 часов не спала ,вот щас проснулась и все..
Может это у вас акклиматизация?Организм стрессует?Долгий перелёт, другой климат...Знаю, о чём говорю, я работаю с банке, живу от выходных до выходных, спасает только ожидание отпуска, я начале июля полетим в Сочи, не хочу все две недели отпуска проваляться на пляже из-за отсутствия сил и энергии, поэтому пью трекрезан, он быстро восстанавливает организм, повышает работоспособность, что как раз во время отпуска и смены климата важно очень.
-
Куда поехать в горы зимой?
8 ответов -
Поеду на отдых клеить мужчин
21 ответ -
Что подарить лучшей подруге на Новый год?
2 ответа -
Как дёшево путешествовать по России и из России на самолётах?
4 ответа -
Развод: лететь ли мне в запланированный семейный отпуск (я, муж, дочка 6 лет)
7 ответов -
Безопасно ли покупать авиабилеты через сайт Яндекс путешествия ?
3 ответа -
Путешествие заграницу
5 ответов -
Можно ли летать по России с девичьей фамилией после замужества?
3 ответа -
Мой город
3 ответа -
Посоветуйте хорошее турагество, которое оформляет туры в рассрочку
9 ответов
-
Назовите 5 стран, где хотели бы побывать?
60 ответов -
Вы не боитесь летать самолетами?
43 ответа -
Отпустить жену одну на отдых в Турцию?
36 ответов -
Мужчина не любит море
32 ответа -
С чего начать путешествие в одиночку
31 ответ -
Стоит ли ехать на отдых на новый год заграницу
30 ответов -
Как бы вы поступили в самолете?
26 ответов -
Поеду на отдых клеить мужчин
21 ответ -
Какие ТЦ в Москве посоветуете для шоппинга?
16 ответов -
Назовите 10 стран, которые вы бы хотели посетить?
16 ответов