Из-за того, что я переела, я виню себя и запрещаю слушать музыку.У меня такие мысли типа: "Ну я уже и так получила достаточно удовольствия от еды, на большее я не имею права".Я могу слушать музыку только если весь день ела полезную еду, а если съела хоть одну конфетку, то всё...Что с этим делать?
Это ***
Ничего) Дофаминовые голодания тоже полезны, как и обычные))
Эм...
Не делать так если не хочешь
К психологу сходи на крайний случай
"Что с этим делать?"
Страдать.
Вы сели на поезд в сторону анорексии. Не балуйтесь с мозгом
Странный метод борьбы с перееданием,но мне он даже чем - то понравился.Если вас это сильно волнует - сходите к психологу.А можно с утра послушать музыку и тогда по вашей логике вы должны будете меньше съесть за день,для вас это будет своеобразным табу.
Удовольствия много не бывает =))
Врубайте музыку, автор!
Так себе наказание....вот если бы "упал отжался" 3 подхода по 10-20 раз за каждую конфетку
Перестать страдать подобной фигней не пробовали?