Если вы решили присоединиться к последователям древней практики, то наверняка немного растерялись, ведь йога — это не только про физическую нагрузку, но и духовные начала, к которым не все испытывают склонность. Своими размышлениями о том, можно ли заниматься йогой как физкультурой, не погружаясь в теорию, поделилась преподаватель йоги и йогатерапии Ирина Чиркова.
Именно ей мы адресовали очередной животрепещущий вопрос с нашего форума. Читательница интересуется: можно ли заниматься йогой без уклона в философию, а также насколько асаны полезны для здоровья исключительно с физиологической стороны?
Если у вас возник такой же вопрос, как и у нашей читательницы, то спешим на него ответить. Безусловно стоит заниматься йогой даже в том случае, если ее философия не вызывает у вас интереса. Да, за словом «йога» скрывается множество смыслов: это как духовные, психологические, так и физические практики. Однако это не отменяет того факта, что она полезна для здоровья не только тела, но и духа. Начав практиковать йогу на физическом уровне со временем кто-то, возможно, заинтересуется ее философией и внутренними смыслами, а кто-то — продолжит наслаждаться тонусом, получаемым от нагрузок во время занятий. Йога — личный путь каждого.
Как говорил всемирно известный мастер йоги Паттабхи Джойс: «Йога — это 99% практики, и 1% — теории». Поэтому, даже если вы захотите преуспеть в философии йоги, понять ее сокровенные смыслы и познать истоки, то вам все равно придется обратиться к физической практике на коврике.
Преподаватель йоги и йогатерапии Ирина Чиркова рассказала и о своем опыте. Она практикует йогу уже много лет, безусловно, ее тело стало более выносливым, крепким и гибким. Однако в самом начале своего пути эксперт страдала от множества проблем — боли в спине, апатичное состояние, бессонница и вегетососудистая дистония, сопровождающаяся головокружениями и потемнением в глазах. Благодаря же йоге, практикой которой она занялась, Ирина смогла улучшить свое самочувствие, в том числе избавиться от всех перечисленных проблем.
Таким образом, путь в древней духовной практике всегда индивидуален, однако очевидно одно — йога помогает улучшить самочувствие. Поэтому не так важна причина, по которой вы решили заняться йогой, и насколько близка вам ее философия. Важно то, что вы гарантированно получите положительный эффект от этой практики.
Узнайте, что думают наши читательницы в теме на форуме.
Преподаватель йоги и йогатерапии
Фото: личный архив, Getty Images