Как научиться плавать ?

Могу научить ,меня зовут Михаил 89637121720 ,опыт работы12 лет ,не умеющих плавать было много и панически боящихся воды ,так что звоните договаримся

Пыталась научится плавать несколько лет - бесполезно

как правильно дышать в воде поняла не до конца

мне 10 лет мне стыдно мои сестры научились плавать в 6 лет а мне очень стыдно

мне 11 лет 1 сентяря будет 12 лет я тоже ходила в бассейнс с инструкором уже как год но мне не чего не помогает я боюсь плавать у меня семья умеет плавать папа,мама,брат 15 лет ,и даже маленький брат ему 5 лет ито он умеет плавать без желета неговоря обо мне

Ответье,пожалуйста! Ваша реакция на то, что вместе с вами в бассейне будет плавать человек с сильной степенью сколиоза?

Приходилось ли вам с таким сталкиваться в бассейне или на пляжах? Какая была ваша реакция и реакция окружающих?

Форма опроса: http://www.rupoll.com/loylupgrsp.html

Мне 11лет я хотела в бассейн и эта мечта сбылась сейчас я сдала анализы ибуду ходить в бассейн

Ура наконец-то я сходила в бассейн и научилась плавать без инструктора это классно

а Вы не могли бы дать контакты?

мне 16 и у меня обнаружился сколиоз 1 степени, сказали очень полезно ходить в бассейн. А я не умею плавать :(

В детстве чуть не утонула при попытке научиться:D

А с инструктором как-то стыдно, я уже взрослая а плавать не умею... Стоит ли стыдиться? Ведь там маленьких детей учат плавать инструктора

[quote="ne.constanta"]а зачем вам, взрослому человеку учиться плавать?, детские игры позади, намного лкомфортней и солидней плавать на матрасе,

Движение это жизнь, а у тебя получается:"Курил и буду курить, пил и буду пить, физкультурой не занимался, не занимаюсь и не буду заниматься".

вода держит того,кто лёгкий.а кто тяжёлый.ноги перевешивают и идут кодну.

А где занятия, если не секрет?

Я учусь плавать сома... У меня получается, но по собачьи:(((. на воде держусь уверенно, главное побороть страх. УДАЧИ!

как познакомиться с вашим тренером?

Научиться плавать можно везде в любом бассейне ,в любом фитнес клубе где есть бассейн,так же специалисты выезжают в любой бассейн в любое место ,главное чтобы тренер был хороший;)

Вотт попалась хорошая статья о том как научиться плавать http://www.aqua-go.ru/kak-nauchitsya-plavat/

Я не очень хорошо плаваю...иногда побаиваюсь...Но в целом,это одно из моих любимых занятий!

Это очень хорошо тренирует мышцы))

ээээээх. мне 17, плавать тоже не умею, паникую жутко и не могу расслабиться, комплексую жутко((((((((

Мы с ребятами и девчонками ходим в бассеин. Раза два в неделю. Если есть желание присоединяйтесь. Научим. Потом из воды не вытащешь.

Я научилась плавать на море в 28 лет, благодаря надувным нарукавникам (приобрести можно прямо на отдыхе). С помощью такого обмундирования можно спокойно себя чувствовать, они прекрасно помогают держаться на воде. Никакие надувные круги, подушки, матрацы, мне лично не помогли. Подушка может выскользнуть, надувной круг очень громоздкий, закрепощающий движения - в нем ты быстрее всего будешь походить на беспомощный поплавок, но ни как не на пловца. Матрацы - это вообще отдельный разговор. Вероятность с помощью них научиться плавать равна 0. Да еще и присутствует опасность, что его куда-нибудь унесет от берега. Потом, хоть, караул кричи! Плавание - это несомненное удовольствие, и я уверена, что научиться может каждый в любом возрасте! И никакой матрац и круг не заменит этот кайф + здоровье. Проблем с позвоночником никогда не будет, вдобавок, спокойная нервная система, крепкий сон.

Самый лучший способ научиться плавать ≈ это начать с выстраивания доверительных отношений с водой. А в этом незаменимый помощник ватсу. Ватсу убирает частично или совершенно любые травмы, связанные с водой. Ватсу ≈ это терапия в теплой воде. Подробнее тут: http://www.chugunova.biz

я тоже не умею плавать,мне 16,завтра иду к инструктору,страшно очень,но я попробую преодолеть страх,тем более я же буду не одна:))

ты не одна такая..:) я тоже как то стесняюсь идти туда,вот завтра первое занятие с инструктором:) буду с мелкими плавать:)стремно,но зато смогу сама потом спокойно плавать,важен же результат:)

Если не поможет попробуйте почитать тут... trenergold.ru/plavanie

Большинство тренеров - бывшие спортсмены и тренировочный подход у них тоже расчитан на спортсменов... Не всегда помогает. Хотя это мое мнение - я не настаиваю.. :)

Дорогие друзья! Рад сообщить что открылась школа плавания для детей и взрослых!

Проводится набор детей и взрослых в школу плавания*CitySwim*.

Занятия в нашей школе - это сплошные сеансы оздоровления. Во-первых, *плавание один из видов спорта, положительно влияющий на позвоночник, а во-вторых, получить хоть какую-нибудь травму, мирно плескаясь в бассейне, практически невозможно. Плавание нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, укрепляет органы дыхания, закаливает организм и усиливает иммунитет, приводит в порядок нервы, улучшает подвижность суставов, повышает тонус кожи и мышц.

Плавание*соединяет в себе все выгоды для сердечно-сосудистой системы, которые дает бег, но с небольшим эффектом наращивания мышц, который достигается при поднятии тяжестей, а также некоторым эффектом улучшения гибкости, как от занятий танцами;

Плавание не только подходит для релаксации и общей зарядки, но также обладает терапевтическим эффектом при травмах и в реабилитационный период;

Во время плавания задействованы все основные группы мышц и не требуется специальных гимнастических упражнений, которые помогают поддерживать в форме сердце и легкие. Плавание также помогает суставам оставаться гибкими, особенно в шее, плечах и бедрах;

Дополнительный бонус плавания для тех, кто страдает бронхиальной астмой, так как воздух в бассейне, расположенном в помещении, обычно влажный, а это облегчает дыхание;

И, уж конечно, все знают, что плавание умиротворяет и помогает от депрессий, поднимает настроение и проясняет мысли.

В CitySwim проводятся персональные занятия по плаванию, а также обучение плаванию в группах. Профессионально продуманы программы для детей в детском клубе. Для милых дам проводятся занятия по аквааэробике.

Филиалы школы находятся в Конча-Заспе (Козин) и гимназии ╚Диалог╩ (ул.Кошица).

Более детальная информация на сайте: www.cityswim.kiev.ua

(044)561 53 63

а как научица плавать

Сейчас мне 44 года, в бассейн пришла, когда мне было 37 лет, всю жизнь хотела плавать, развила в себе даже комплекс(приглашали на речку летом, а я находила всякого рода причины туда не идти-бред полный). потом решила все-иду в бассейн!до последнего были сомнения, уже возраст не тот, приду, а там только ребята учатся, а здесь...Все, короче, решилась.Попросила тренера научить(стеснялась, конечно).Все дело в тренере-это правда!Мне попался настоящий профессионал. Сумел мотивировать, вовремя похвалить, не дать расслабиться. И сам - пример.В свои 52 года, выглядит как 25 юноша! Короче, сейчас я проплываю 1,3-1,6 км за 40 мин всеми стилями, и даже баттерфляем(если кто-нибудь сказал мне бы об этом лет 7-8 назад-никогда не поверила бы), ныряю с вышки. Мне это и фитнес( даже трицепсы выросли), и для спины классно(у меня грыжа) и техника-все обращают внимание.Короче, никогда не поздно начать плавать -это- большой кайф!и обязательно надо учиться плавать с тренером. Он правильно поставит руки, ноги, дыхалку! Удачи!

Всех с наступившим Новым

Годом!!! Напоминаем что занятия

по плаванию возобновляются с

13.01.2014

Ждем всех желающих!

www.cityswim.kiev.ua

А в Москве подскажите, где наиболее оптимальное место по цене и качеству? А то я уже совсем взрослый человек, а плавать не умею совершенно. На море чувствую себя неудел:(

Здравствуйте. Обучение плаванию всё откладывала на потом. А если честно, комплексовала. Недавно увидела видео Егорова Андрея на Ютубе и как-то была очень удивлена. Такой способ. Я даже ночь не спала. В общем теперь с сестрой ждём лето. В бассейн я пробовать конечно не пойду всё из-за тех же комплексов. А на море рано утром, когда на пляже никого ещё нет. Думаю всё получится

Обращение ко всем, кто боится воды!

Меня в детстве дурные подружки оставили посередине пруда, еле выбралась, но с тех пор панически боялась воды. Лет в 25 решила это дело поправить. Сначала была пара неудачных занятий с молодой тренершей, это был кошмар и на третье занятие я уже еле заставила себя прийти. Но тренер был другой на моё счастье - пожилая добрая женщина, которая просто со мной вначале поговорила, объяснив, что нужно спокойно выполнить 3 погружения в воду с головой (ну просто присесть в воде, задержав дыхание, вода при этом немного в нос попадет, но никуда далеко не бойтесь не зальется), вначале будет неприятно, но уже в третий раз всё изменится. Важно при этом не паниковать, и я очень рада, что она на меня не давила в этот момент. Именно спокойная атмосфера меня убедила сделать это, первое погружение было малоприятным, но уже после третьего раза я под водой почувствовала такое успокоение и расслабление. Это наверное действительно как-то связано с нашими пренатальными ощущениями. С тех пор я в бассейн для того и хожу, чтобы под воду понырять - по-моему самый действенный способ снять стресс! Мне жалко тех людей, кто умеет немного плавать, но не погружается под воду - как же много они теряют. Дак вот после этого в то же занятие тренер научила меня лежать на воде звездочкой и делать поплавок, скользить по воде и даже плыть сколько хватит воздуха. После того раза я не смогла посещать занятия - уехала из города. И честно говоря, дальше этого не продвинулась особо.. Вот учусь дышать. В бассейн записалась, но тренер ломает и давит - пропадает всякое удовольствие. Хочу как-то сама дальше учиться. Пока только получается с дощечкой плыть и дышать.

И ещё немного подробнее про всякие там поплавки и звездочки: после погружений в воду я поняла, что под водой нестрашно вовсе, а даже наоборот. Уже во время этих погружений я поняла, что меня подбрасывает вверх, когда я пытаюсь присесть в воде. Тренер пояснила, что когда присядешь в бассейне и обхватишь коленки руками, то как поплавок останешься висеть на воде, при этом чуток перевернет попой кверху. Когда это надоест и воздух закончится - просто руки в стороны раскидываешь и встаешь на ноги - вот такой и поплавок получается. Главное все делать спокойно - ничегошеньки произойти плохого вообще не может! Вода в нос не зальется точно - это на спине лежать до сих пор не люблю, там если что-то пойдет не так - то в нос вода может залиться даже с задержеанным дыханием, а в этом упражнении риск нахлебаться воды отсутствует.
Звездочка ещё легче: Ну вот задержи дыхание и просто ложись, представляя, что ну пойдешь ко дну, ляжешь на дно бассейна да и встанешь на ноги - делов то. Только фиг тебе - на дно улечься не получится, а будешь на воде лежать как миленький. Потом как надоест - просто ноги в коленках подгибаешь и ко дну их устремляешь и встаешь на ноги. Всё просто и абсолютно безопасно - говорю как в недавнем прошлом абсолютный бояка воды. В общем реально за одно посещение бассейна научиться не бояться воды и плыть сколько хватит воздуха, лицом в воду. Главное, чтобы тренер был спокойны и адекватный! Не давайте на себя давить и орать! Лучше уж сами под присмотром подружки попробуйте понырять! - а к тренеру уже за техникой плавания!))

Научилась плавать поздно лет в 25. Училась так, заходила в озеро по шею поворачивалась лицом к берегу и пыталась плыть. Не страшно, потому что чувствовала под ногами дно. Постепенно научилась чувствовать как вода держит меня. Пробовала плыть и под водой. И лежала в позе звезды лицом вниз раскинув руки и ноги в стороны. вода держит. Затем стала ложиться на воду спиной. Главное не бояться, и чувствовать ногами дно.

А я хорошо умею плавать и вам мой совет самое легкое на воде надо учиться первым это скальжение вот я уже на плаванье хожу два с половиной года и хорошо плаваю сначало скальжение потом брас потом кролем брасом на груди потом а потом кролем брасом на груди с дыханием а потом вы и всему остольному научитесь и на спине и тому подобное потом сальто в воду и вапще сначало надо уметь держаться на воде!!!

А и ищё дышать нужно на воде спокойно не как волк с ломя голову ,а спокойно и плавно!!!

Я вам говорю как спецеалист

Я не знаю кто тут за 8 занятий научился плавать с инструктором?? Я лично за 10 занятий ПОЧТИ поплыла (то есть с ошибками на спине и кролем целый бассейн пока не выходит) и это при том, что я пришла на первое занятие как неплохой купальщик)))) то есть не совсем нулевая) но обучали меня с самых азов. И то, 10 занятий - это самое начало, не знаю как тут люди за 8 умудряются НАУЧИТьСЯ плавать

Я час назад еще не умела плавать!!! Сегодня на море плескалась возле берега, потом просто вдохнула полные легкие воздуха и отдалась воде - главное не бояться пойти ко дну. Просто крутила руками как будто педали у велосипеда и быстро-быстро начала махать ногами... и о чудо! Осознала, что вода не та ка жуткая и опасная, она держит на плаву, пока в легких есть воздух. Просто не переставай двигаться и не паникуй! Потом уже была так рада, 15 лет и наконец плаваю! И жуткий страх перед водой испарился!! И еще когда плывешь - надо животом на воду ложиться, это так легко и приятно! Потом после собачьего плавания стала плавать по обычному. Просто не бойтесь лечь на воду, пока в легких воздух - будете на воде))

Мне 28 плавать не умею, записалась в бассейн с инструктором сегодня первое занятие было страшно конечно, но научится очень хочу. Инструктор одел мне пояс специальный и дал дошечку вот так и плавала. Посмотрим что из этого получится.

Подними свою ***** найми тренера и научись плавать!

Приветик) Мне кажется, что плавать лучше учиться с тренером, инструктором, потому что ты сама если не умеешь - то и будешь барахтаться))) Нам тренер говорит про правильное дыхание, баланс, расслабление. Нас сначала учили плавать кролем, потом на спине и брассом, дельфинчиком сейчас учимся) Довольная, научилась плавать, теперь и мужа обгоняю, когда вместе по выходным ходим в басик рядом с домом))) Хочу выступить на соревках, видела как там круто плавают спортсмены, они все такие здоровые, счастливые)) Тоже хочу быть крутой! Тренируюсь в басике рядом с домом в школе плавания Swimlike, пошла туда потому что тренер в воде плавает и говорит сразу о наших "косяках" чтобы мы сразу исправлялись))) Мне кажется, что не нужно бороться со страхом воды и напряженностью, нужно уметь расслабиться и довериться проф.тренеру и тогда всё будет супер!!!

Здравствуйте не умеющие плавать! Возьмите хотяб одну тренировку с тренером и вы поймёте нужно вам или нет тренер и как хорошо когда ты правильно все делаешь с тренером ,я брал тут тренера советую www.fitnessmasters.jimdo.com

Я плавать умею, но матрасы мне тоже нравятся)
А так, девушки, зовите если что - подстрахую)

Конечно , научиться плавать за 10занятий.от 3.5 лет.
***:JustSwimKids

Для того,чтобы ходить в бассейн.

Если у человека низкая плавучесть,то никогда не научитесь. Исключение может составить соленая вода.

Я сама научилась плавать, лет 20 мне было. сначала училась лежать на воде на спине. когда научилась расслаблять тело, стало получаться. потом грести начала и плыть на спине. а потом уже, когда страх ушел, на животе поплыла

учитесь расслаблять мышцы, лежа на спине. вода будет вас поднимать, как только вы расслабитесь

Ух ты прям как я в данный момент))))
Прям легче стало, что я не одна такая😂и как научились к 2022 году?