Катание на коньках: каждый раз учусь заново держаться на льду

Хожу на каток редко, 1-2 раза, и то не каждый год. Все время приходится привыкать. В детстве вполне неплохо держалась на коньках, сейчас мне 23. Вчера сходила на каток, и поняла, что мне неудобно двигаться. Ноги инстинктивно пытаются при движении найти опору: еду вперёд и нет-нет, да хочется оттолкнуться носком/зубцами. Знаю, что так делать нельзя. Потом вспомнила, как нужно правильно двигаться, но все равно чувствовала дискомфорт, когда при отталкивании ноги скользили, но не было ощущения опоры. Подскажите, как избавиться от этого.