Как поднять настроение?

Есть ютуб. Можно послушать лекции разных людей например П.П Гаряев. Ада Конда. Ксения черная Глинки. Лекции про стоицизм. Это для развития или если пттерялся смысл жизни. А можно почитать что-то

Я смотрю видео вдохновляющие. Можно себя отвлечь чем-то. Пазлы, судоку, сканворды и т.д. Почитайте что-то.
Не знаю чем можно ночью отвлечься. Пойти спать?
Днем можно шкафы/полки/ящики разобрать. Расхламить гардероб

Можно посмотреть фильм или сериал на телефоне

Потеребонькай

Саму проблему, как вы понимаете, не решите, поэтому с парнем либо мириться, либо расставаться. Вам нужен теанин, чтобы попроще было справляться со стрессом. И купите Ивнинг Формулу, он поможет и нормально засыпать.