не ради выступлений, мне нравится именно осанка баллерин и мне интересно, возможно ли этого добиться во взрослом возрасте? или же это у них формируется с детства и простым людям до этого уже не достать?)))
Осанку можно получить более щадящими методами.
Для взрослых есть бодибалет, в школах танца есть также классический танец. Так что заниматься можно.
Осанка я думаю не балетом достигается
можно, но это как-то слишком сложный путь. силовые упражнения на тренажерах в ближайшем фитнессе также помогут, даже быстрее, и не придется в пуантах скакать.
балетные студии для взрослых существуют
Осанка достигается не занятиями балетом. К слову, люди которые занимаются конным спортом, выездкой тоже имеют прекрасную осанку, но дело все равно не в этом. Для осанки нужно иметь хорошо прокачанные мышцы спины и плечевого пояса. Именно они держат ваш позвоночник в нужном положении и плечи развернутыми. То есть, вам надо идти в зал качать спину, а дальше просто контролировать себя, чтобы не сутулиться.
Осанка достигается не занятиями балетом. К слову, люди которые занимаются конным спортом, выездкой тоже имеют прекрасную осанку, но дело все равно не в этом. Для осанки нужно иметь хорошо прокачанные мышцы спины и плечевого пояса. Именно они держат ваш позвоночник в нужном положении и плечи развернутыми. То есть, вам надо идти в зал качать спину, а дальше просто контролировать себя, чтобы не сутулиться.
я занималась в зале много лет и мне, к сожалению, не подходит это, так как скучно там.
да и тем более мне хочется, чтобы тело как-то "функционировало", а не просто закачивать его. Осанку я держать могу, но именно такой ровной спины не получается в зале))
я занималась в зале много лет и мне, к сожалению, не подходит это, так как скучно там.
да и тем более мне хочется, чтобы тело как-то "функционировало", а не просто закачивать его. Осанку я держать могу, но именно такой ровной спины не получается в зале))
В зале многим скучно. Вы выбрали классический танец. Записывайтесь и занимайтесь. Вреда точно не будет
есть даже онлайн тренировки сейчас
погуглите smart ballet
сокурсник Цискаридзе открыл свою онлайн школу
просто удивительно, правда?)
Осанка достигается не занятиями балетом. К слову, люди которые занимаются конным спортом, выездкой тоже имеют прекрасную осанку, но дело все равно не в этом. Для осанки нужно иметь хорошо прокачанные мышцы спины и плечевого пояса. Именно они держат ваш позвоночник в нужном положении и плечи развернутыми. То есть, вам надо идти в зал качать спину, а дальше просто контролировать себя, чтобы не сутулиться.
задняя поверхность ног растянутая разгружает живот
и уже лучше осанка
остальное надо на шведской стенке висеть