Форум почитайте.
Такая же проблема, очень мало разговариваю, читал книги вслух, но не долго, не люблю читать, вот так и живу.
Советую аудиокниги любые, каждую главу или отрывок прослушивать несколько раз, чтобы услышанные конструкции и обороты отложились в памяти. Подкасты, художку - что угодно. Я так учила иностранный.
Согласна с третьим ответом.
Могу посоветовать парня, который идеально читает книги. Вбейте на ютубе "Андрей Громобоев. Маруся" и наслаждайтесь.
современные романы, которые читаете, пересказывайте вслух перед зеркалом. Не обязательно весь роман. Перескажите отрывок и добивайтесь хорошего гладкого (без запинок) пересказа. Тренируйтесь говорить.