Не могу никуда ходить по вечерам

Из за проблем с сосудами и позвоночником мне по вечерам частенько бывает нехорошо. Особенно в помещениях и духоте. И соответственно нет желания никуда идти вечером в выходной. Если иду, например в кафе, начинает давить или кружится голова, сразу хочется на свежий воздух, удовольствия мало.Раньше в студенческие годы нормально было. Ходила в клубы. В кафе вечером

В 25 лет нет парня и отношений уже года полтора. А как знакомиться если с подругами пойти никуда не могу вечером. Днем вроде нормально, могу сходить в кафе, еще куда то. Но в основном все ведь выбираются из дому к вечеру.. А я никуда не хожу( как же тогда быть.. Так и просижу дома одна всю жизнь?