Спасите, депрессия! как бороться?

Последнее время мучаюсь в депрессии, или это просто хандра... Не знаю. Давно собиралась съездить в отпуск, но нет ни времени ни возможности особо расслабляться, да и не с кем ехать(так уж вышло). Вообщем случай запущенный. Но! Подруга тащит меня в спа салон на процедуру в котором воссоздают климат мертвого моря, процедура длится 1,5 часа и (по словам подруги) усталости как и не было, и кожа здоровеет на глазах. Такое правда существует? Или она в силу своей впечатлительности просто лечится самовнушением?))