Совсем обленилась, как с собой бороться?

Почти год живу одна, есть любимая работа, друзья. Но в основном время провожу одна, никто меня не контролирует, позволяю себе всё, что хочу =)) т.е. могу все выходные проваляться у телека, готовить почти разучилась (неохота), предпочитаю фаст-фуд или пиццу на дом, после работы так устаю, что есть силы только доползти до кровати. В общем время я просто трачу в пустую и не могу выбраться из этого.
Подскажите как себя заставить не лениться???
Стыдно признаться, но весь этот год не могу заставить себя прочесть интересные книги (но зато покупаю их и дома складываю на полку..)