Худеем вместе

День добрый. Сижу значит тут перед работой и понимаю, что пузо надулось. Не беременна, не стара ещё, а вес прибавился. Как сбросить? Я сейчас не про диету, а про силу воли и тактику. Даже с силой воли это не легко, сберечь желудок и без искусственных таблеток. Все своими силами. От питания до спорта. Благодаря индивидуальному подходу. И чтобы история набора веса обследовалась и учитывалась. Я вот, например, набрала после отмены КОК. Главное ПОСЛЕ, а не в период приёма. Ещё больше обидно. Девочки, не важно сколько вам лет, главное что вы стремитесь похудеть. Итак, рецепты в студию. От питания, упражнений, до убеждений и просветлений. Все что угодно, лишь бы возымело эффект. Моя цель: -10кг.