Сложно представить жизнь современного человека без смартфона. В наших мобильных телефонах хранятся большие объемы информации, которые облегчают нам жизнь. Именно поэтому совершенно неудивительно, что многие из нас засыпают с гаджетом в обнимку, а едва открыв глаза с утра ищут его, чтобы поскорее узнать, что же произошло в мире за эти недолгие часы отдыха.
Согласно статистике, 74% взрослых людей оставляют смартфоны перед сном на расстоянии вытянутой руки, а 12% берут их с собой в кровать. У подростков история еще более печальная: 69% из них держат телефоны в зоне досягаемости, а 29% кладут под подушку.
Долгие годы эксперты пытаются выяснить, есть ли у этой тенденции пагубные последствия. Так, некоторые медики настаивают, что телефон излучает электромагнитные поля высокочастотного диапазона. Они негативно сказываются на работе мозга и организма в целом, и что самое страшно — провоцируют развитие онкологии.
Но далеко не все специалисты согласны с такими выводами. На сегодняшний день существует несколько исследований, которые доказывают, что даже в те моменты, когда наш организм переходит на ночной ритм работы, становясь более уязвимым, риск возникновения рака мозга не увеличивается.
Тем не менее существует ряд причин, которые все же заставят вас отказаться класть телефон под подушку на ночь или уж тем более оставлять его заряжаться рядом на прикроватной тумбочке.
Причина №1. Возгорание
Оставляя телефон на зарядке, не удивляйтесь тому, что случайно прикоснувшись к нему в полудреме, вы неминуемо обожжетесь. Но это далеко не самое страшное. Дело в том, что этот фактор может привести к возгоранию, особенно, когда смартфон лежит рядом с матрасом, одеялом или подушкой. Конечно, такие печальные истории происходят в крайне редких случаях. Многое зависит от состояния телефона, ведь далеко не у всех существует функции оптимизированной зарядки, которая отчасти может обезопасить от перегрева.
Причина №2. Ухудшение качества сна
Если вы не привыкли пользоваться функцией «не беспокоить» и предпочитаете 24/7 находиться на связи, то, вероятнее всего, ночью вас неоднократно будят звонки и уведомления. День за днем и незаметно для вас это будет приводить к развитию хронического стресса. Он будет ухудшать ваше самочувствие и отрицательно сказываться на вашей продуктивности. Помимо этого, у вас начнутся проблемы с дальнейшем засыпанием. Голубой свет экрана постепенно подавляет выработку мелатонина, который в ответе за наш сон. Согласно статистке, из‑за своих смартфонов недосыпают 77% мужчин и 83% женщин — задумайтесь об этом!
Причина №3. Проблемы с лишним весом
Недосып также отрицательно влияет и на выработку других гормонов: грелина и лептона. От первого зависит наш аппетит, а от второго — чувство сытости. Именно поэтому регулярное засыпание и просыпание рядом с телефоном гарантирует встречу с гормональным дисбалансом. Из-за этого организм начинает давать сбои, провоцируя нас на переедание. Перекус за перекусом (а зачастую далеко не самым полезным) отрицательно сказываются на фигуре и в разы повышает риски развития ожирения.
Причина №4. Развитие лунатизма
Согласно некоторым исследованиям, листая ленту или общаясь с близкими в социальных сетях лежа в кровати, у человека начинает формироваться склонность к лунатизму. Будучи в полудреме он может взять телефон и настрочить в чате какую-либо мысль, о которой утром даже и не вспомнит, пока не заглянет в диалоги.
Причина №5. Укорачивание службы смартфона
Кладя на ночь телефон под подушку или рядом с собой, вы тем самым укорачиваете его срок службы. Дело в том, что литий-ионные аккумуляторы, которые установлены в большинстве телефонов, достаточно плохо переносят высокие температуры. Именно поэтому нагревая с помощью тканей, вы рискуете не только вскоре отправится в магазин за новым гаджетом, но и подвергаете свою жизнь опасности. При сильно перегреве, коротком замыкании во время зарядки или даже из-за случайного механического повреждения батарейка может просто-напросто взорваться.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru