Расставания, выход из длительных отношений

Переболеть - перестрадать.
Главное сделать выводы и измениться самому(ой).
В момент, когда сможете оценить ситуацию объективно - взглядом со стороны, станет легче.

Нужно ответить на вопрос - почему вам нужно это пережить и как нужно действовать?
Например: мне было больно в тех отношениях, мои потребности в безопасности, стабильности были неудовлетворены, я вела себя черезчур несдержанно и позволила себя унизить, я хочу перестать поддерживать контакт с этим человеком, чтобы моя жизнь стала лучше. Я буду усердно работать над самооценкой, чтоб суметь отстоять свои границы в будущем.

Вариаций много главное быть честным к себе. Нужны ли вам эти отношения? Если ответ, нет, то дальше вам нужно, перенаправить энергию в полезное русло.
Если ответ - да. Все грустно. Значит вас бросили. И тут есть две версии: вы провинились(измена и тп)
И вы не виноваты(вас просто бросили так бывает). Если ваша вина в расставании, то нужно понять, что прежние отношения уже не вернуть, попросить прощения и отступить. Если вас бросили без явных причин(по фигне). То нужно работать с самооценкой, чтоб не позволять партнёру так собой манипулировать и не выбирать таких партнёров.
Если вы бросили, то тут это ваше решение, нужно уметь взять ответственность за него. У вас были причины так поступить. Следуйте ему.
В любом случае, чтоб что-то отпустить нужно:
1)признаться что вы делали все что могли(унижаться в это не входит, если вас отвергли это конец)
2) уважаете мнение другой стороны(Если вам сказали-нет, значит нет)
3) уважаете себя(меня бросили и я все ещё могу жить дальше)
4) имеете свои интересы и хобби (мне есть чем заняться и где развиваться)
5) у вас есть свой круг общения (друзья и близкие, если нет пора искать и они не должны быть общие)
6) у вас есть свой заработок(это важно!)
7) вы готовы работать над собой

Попробуйте принять то, что это уже случилось. Вы расстались - это прошедшее время. Я знаю как тяжело признать реальность. Иногда будет невыносимо больно, иногда легко. Но жизнь идёт дальше. Вам нужно научиться отпускать прошлое, чтоб смотреть в будущее и наслаждаться настоящим. Постепенно вы привыкните жить без него(нее). Более того. Когда захотите назад, вам важно понимать останутся ли те-же проблемы в отношениях или нет. "если мы сойдёмся повторится ли все тоже?". И тут важно что изменения не происходят в один момент. Желательно полностью исключить общения с бывшими как минимум месяца на 3 пока полностью не перестанете о них думать /любить

Здравствуйте! Благодарю за очень развернутый ответ.

У меня аналогичная ситуация. Встречались с девушкой 3,5 года. Я провинился в своё время, засомневался в отношениях своих, увидев отношения братьев и друзей (что у них уважение и нет конфликтов), и сманипулировал сказав что не вернусь обратно, пока был в другой стране у родителей (уезжал на 3-4 месяца, перед свадьбой хотел домой съездить и поговорить с родными - не был дома 2.5 года).

После того как сказал, что сомневаюсь и не хочу возвращаться отношения мы не заканчивали, т.к. я ей сказал подумай и приезжай ко мне. Она через 2 недели начала встречаться с другим из сайта знакомств. Как итог, она приняла предложение уже к моему приезду от него, а о его существовании узнал только через 3 месяца, пока был в дали.

Вывод: Девушка сказала, что я её подвёл к этому и своими сомнениями вызвал разочарование, что заставило её найти поддержку на стороне и в итоге влюбиться, а я остался не нужен.

Я знаю, что был неправ. Она действительно меня любила, и когда я спросил её, получается ты не любила? Она ответила: "Как после такого можно так быстро разлюбить, я просто не хотела бороться и не было сил двигаться дальше, я не видела будущего и решила остаться и выйти замуж за другого."

Сейчас теперь это вина за эти отношения не даёт покоя и возможно, той любви больше уже не будет никогда.

Таков мой рассказ и опыт.

похожая ситуация ('венерке' привет)))

Не совсем понял ответа?