Имеется такое, но не получается, как только не пробовала, пытаюсь все сделать одна.
Терпение и терпение ! Попробуй в горячей ванне или под горячим душем , это расслабляет мышцы , обязательно в это время должна быть возбуждена , помогай себе мастурбацией . И все получится