Не могу получить оргазм

Я тоже так скрещивала и не могла переключиться) Но решила изучить свое тело. Просто начала трогать по всякому, наблюдать за реакцией. Напрягать внутренние мышцы, разные позы (это тоже важно). Короче теперь могу руками🙂 и в ванне душем шалить 🫣 оргазм ярче чтоли, чем при скрещивании)

Почитайте про адаптивную и дезадаптивную мастурбацию. И помните, что сексологи всегда дают советы, которые действенны "в общем", но отнюдь не в каждом конкретном случае. Например проще всего сказать "ласкайте свой улитор" сказать такое - ума не нужно вообще. Птому что "в общем и целом" в 60-70% случаев такой упрощённый примитивный совет "сойдёт" и кому-то будет эффект.
А вот что в 30-40% случаев такой совет НЕ подойдёт и даже может стать причиной дискомфорта и НЕ приятных ощущений: это сексоЛОХАМ пофиг!
Хотя каждый грамотный врач скажет что у 15-25% всех женщин имеется выраженная гиперчувствительность клитора, когда любая ПРЯМАЯ стимуляция клитора - дискомфортна, неприятна, а то и болезненна! Но... Им это - пофиг. Совет должен быть предельно тупым и шаблонным. Как кирпич.
Правильная рекомендация заключается в том, что следует без спешки, не торопясь изучать свои ощущения и реакции эрогенных зон. Если вам при прямой стимуляции клитора некомфортно, неприятно, - не насиловать и не мучать этим своё тело. Используйте стимуляцию РАЗНЫХ участков ваших интимных огранов. Если НЕ девственница - стимулируйте пальцами или имитатором - влагалище. Если девственница - ласкайте малые губы и всю область у входа во влагалище, притом изобретайте разные способы воздействия - их много. И растирание малых губ и перекатывание их под пальцами и их покручивание, потягивание, подёргивание, их также ещё и щекочат, теребят, перетирают между кончиками пальцев, тискают, нежно сжимают, прощупывают от оснований до краешков и так далее. Клитор при этом учится всё более чутко реагировать на косвенные стимулы и его чувствительность повышается. Растут и шансы на оргазм с партнёром.
А что касается "миотонической мастурбации" - это действительно способ дезадаптивный. Поэтому консультанты рекомендуют девушкам просто неспеша учиться ласкать себя при всё более раведённых ногах, притом не торопя события и приучая тело к новым стимулам без спешки.