Упражнения кегеля

странно,куда пропадает смазка,наоборот,чем чаще ,тем обильнее,у меня было в начале после родов,не вырабатывалась смазка,потом все наладилось

Правильно твердят. Делайте упражнения. Они творят чудеса! При регулярных занятиях мышцы могут стать лучше, чем в 18 лет. Прям вот сидите на работе и сжимайте их. Как вспомнили, так и сделали. И вам приятно, и мышцы работают)))

Может, вы неправильно их делаете? Может, вам инструктор нужен, чтобы показала, как надо именно вам?

Не поможет. "Там" мышц только на 40%, а на 60 соединительная ткань, которая, будучи однажды растянутой, к первоначальному состоянию не вернётся. Хотя всякие разные пиписечные упражнения не помешают, любая физкультура на пользу.

Никакой разницы с первоначальным состоянием не чувствую. Даже бы сказала, что наоборот в лучшую сторону. Слышала, что у бывает такое, что вывяливается после родов и недержание развивается, но лично я никаких ухудшений в писе, конкретно, не наблюдаю. По мне, состояние мышц даже лучше, чем в юности.

Там мышцы, вы можете в любом месте и при любой возможности их качать. Сжимаете-разжимаете. Поверьте, со временем будут под вашим контролем, и вы сможете член так сжать, что девственницы отдыхают. Я так натренеровалась,что теперь даже в 57 лет стало ооочень узенько и у меня тугая попа несмотря на то, что анал почти каждый день. Много лет сжимала-разжимала, качала. Парни намного моложе меня в восторге. Секса стало больше и новые ощущения. Вы не паникуйте, просто работайте над собой.

Тьфу, млин, опять ты тут со своим аналом. Изыди, Сатана)))

Ну вот прямо сразу высыхает все, стоит только воздуху попасть во внутрь((( перед мужем уже вообще не удобно, стыдно. Я из-за этого секса вообще не хочу. Гормоны вот проверила недавно, все с ними идеально, а вот в физическом плане ужасно. Я не вру и не преувеличиваю, говорю ка на духу. Постоянно из-за этого тревожусь

ну вот у меня есть тренажер с которым я занималась, если верить ему, то техника правильная по сжатию мышц, может не достаточно усердно делаю

Ого! 57 лет, и анал почти каждый день? Да вы, прям, моя мечта)))))

Забирай ее и валите с форума)))

***, с удовольствием! А ты оставайся на форуме.

Я вижу вы наверно врач. Как спокойнее относиться к сексу.? Так, чтоб это не тревожило. Не было мыслей. Так как в данный момент постоянного партнёра нет. А с таким аппетитом крышу сносит.

Расскажи те кто конкретно делал и как. Оставьте свою почту

Так найди себе постоянного.

Вам нужно ушить промежность, после родов растягивается +еще если эпизио было,так шьют после него что ужас.Мне перешили, всё узко как у девочки.Обратитесь к хорошему врачу.В Питере на Фонтанке по ОМС бесплатно

А можно вас трахнуть-с?

Как эта процедура называется? Мне сказали, операция не показана. 1 степень опущения. Делать кегеля не получается. Я не чувствую мышцы.
Эти шары вываливаются, как их ужержать, не пойму.