Кто-то смог реально прокачать интимные мышцы?

я тоже ходила в питерский филиал секс.рф и поняла что тренировка мышц тазового дня не только для удовольствия и восстановления, но самое главное для предотвращения болезней таких как опущение матки например, это поважнее будет, так что вопрос этот очень важен. в этом вопросе я больше склонна доверять тренажерам, чем просто делать упражнения Кегеля, мне кажется они мало эффективны, хотя небольшой эффект был, но если заниматься с помощью тренажера разница кончено более ощутимая, даже муж отметил что стало более туго все

Мне помогли прокачать мышцы вагинальные шарики http://efeels.ru/katalog/igrushki/vaginalnye-shariki . Это то, что реально помогло, упражнение давали результат, но не такой мощный, и рожать было не больно.

Ответьте пожалуйста как долго качали,и какие упражнения именно делали?Шариками?или просто сжимали разжимали?Как думаете при опущении поможет?

Какие именно упражнения надо делать направьте меня!!!Как вы делали?

Прокачка мышц это в первую очередь наше здоровье, по всем мед показателям в гинекологической сфере, это и даёт нам быть и оставаться женщиной, а уж потом получение и наслаждение интимной сферы.

🤣🤣🤣🤣🤣👍

Здравствуйте,скажите пожалуйста как и сколько раз в день вы их делали ?(стоя ,лёжа)

Благодарю заранее !