Лучший метод контрацепции

В вашей ситуации стоит попробовать комбинированные подходы. Например, использовать барьерный метод и дополнить его средствами, как ноноксинол. Это снизит риски и может стать компромиссом. Спирали действительно требуют индивидуального подхода, но есть и менее травматичные решения, которые стоит обсудить с врачом.