Секс с другом

Здравствуйте, мне 19 лет, девушка.
У меня есть(или был) очень хороший друг! мы с ним знакомы уже больше 2ух лет и недавно наша дружба переросла во что-то большее, иногда мы целовались, потом я начала его ласкать и он тоже вник в процесс(хочу заметить,что я впринципе не имею потребности в сексе или каких-то сексуальных действиях, типа петтинга или мацанья груди. Скорее я начала делать все это под влиянием какого-то социального давления,мол "все уже знают какого это, а я,что другая?")
После данных действий я чувствовала себя ужасно(именно после, вспоминая все и прокручивать это по нескольку раз) хотя в моменте, меня вроде все устраивало. Моё самочувствие выражалось не только какой-то удрученностью,но ещё меня начинало тошнить,желудок болел и голова будто разрывалась.
Недавно я приняла решение прекратить общение,но это ужасное чувство никуда не делось, теперь ещё хуже себя чувствую,потому что поступаю с человеком, как ***.
Что делать? Что это может быть? С чем связано?