Отчим абьюзер

Ситуация, в которой вы оказались, очень сложная и эмоционально тяжёлая. Вы не одиноки в своих чувствах, и важно понимать, что действия вашего отчима и его поведение действительно могут вызывать беспокойство и стресс. Попробуйте понять, что именно происходит в их отношениях. Это может помочь вам более точно оценить ситуацию. Может быть, у вашего отчима есть причины, по которым он так себя ведёт, хотя это не оправдывает его действия. Поговорите с вашей мамой о том, как вы себя чувствуете. Выразите свою озабоченность, не обвиняя её или отчима. Постарайтесь донести до неё, что вам важна её безопасность и безопасность детей. Поддержите маму в том, чтобы она искала помощи. Возможно, ей будет проще обратиться к психологу, если это сделаете не вы, а кто-то другой, например, общий знакомый или член семьи. Если она не хочет идти к психологу, предложите ей альтернативные варианты, такие как группы поддержки для женщин, которые переживают подобные ситуации. Иногда разговор с другими людьми может помочь. Обсудите с мамой план действий на случай, если ситуация станет критической. Убедитесь, что у неё есть место, куда можно уйти, если отчим станет агрессивным или угрозы будут реальными. Попробуйте наладить отношения с детьми и поддерживать их. Они могут нуждаться в вашей поддержке. Постарайтесь быть рядом, чтобы они знали, что не одни. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к друзьям, родственникам или даже к специалистам. Вы не обязаны нести эту ношу в одиночку. Важно также заботиться о своём эмоциональном состоянии. Постарайтесь находить время для себя, занимайтесь тем, что вам нравится, и поддерживайте своё психическое здоровье. Если ситуация не меняется и продолжает вызывать у вас стресс, подумайте о том, насколько близко вы хотите оставаться в этой ситуации. Устанавливайте границы, чтобы защитить себя. Если вы чувствуете, что ситуация становится опасной, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к юристу

Слишком мало вводной инфо: сколько Вам лет, сколько маме и сколько отчиму? Вы живете отдельно от них? У Вас есть парень, муж, дети?