Мама и папа постоянно на меня срываются

Что делать ,если мои отношения с родителями полное ***?
Мне скоро исполняется 16.
Мои мама и папа постоянно на меня срываются говоря ,что я неблагодарная лентяйка ,которая в вечно недовольная.После этих слов я начинаю рыдать в три ручья.Ведь я стараюсь делать все ,чтобы помочь свои родителям.Я помогаю по дому , учусь хорошо,слежу за младшими и всегда делаю,то что скажут они.Они часто ссорятся,но мама всегда все прощает.Они контролируют меня абсолютно во всём,я не могу ходить в юбке и топах,я не могу гулять со своими друзьями.Каждый день на меня срываются и каждый день я плачу.Может вы получаете,что это просто подростковый бред и я все на выдумывала ,но нет..Я ужасно устала.