Страх от звонка отца

В детстве когда папа приходил пьяный часто устраивал скандалы и разборки с мамой. Когда слышала звук открывания двери ночью, начиналось сильно биться сердце и страх что опять будет скандал, пыталась заснуть скорее.
Сейчас родители в разводе, я живу в другом городе, но от звонка папы начинает трясти как в 12 лет. На меня и брата он никогда не ругался и не бил, но страх из детства остался, как избавиться?