Как перестать ненавидеть "человека", который меня породил

Автор, знаю, что вы не хотктитк это слышать, но к психотерапевту надо, не к психологу. Сама ходила несколько раз и такие вещи рассказывала, которые в жизни никому бы рассказать не могла. Очень боялась, было стыдно перед психотерапевтом. В итоге, мне помогли. Как я переступила через страх?
Поняла, что сама не смогу справится и никому не доверюсь. И даже если врач подумает, что я странная и так далее, то все, значит подумает и буду в его глазах такая. Суть в том, что он посторонний+он знает, как подобраться к проблеме.
Представьте, кто-то на сеансах рассказывает про страпоны и свингер пати)) извините за шутки. А у вас реальная травма, за которую вы не несете вины.

Автор, Вы не можете изменить прошлого, но можете изменить будущее. Безусловно, Ваш "отец" поступил подло, но испытывая ненависть к нему, Вы только разрушаете свой внутренний мир и зря тратите время и силы. Какие у Вас есть желания, чем увлекаетесь, каких целей достичь хотите? Карьера, семья, дети, изучение чего-то нового. Высокая самооценка не возникнет просто так, она должна на чём-то основываться. Займитесь чем-то важным для Вас - и негативные мысли со временем уйдут.

Найти хорошего психотерапевта. Ничего в этом постыдного нет.
Вы в этом не виноваты.

А причем тут вы? У любого человека в родне есть странные люди. Даже если ваш отец придурок и преступник - есть остальные родственники, о которых вы не знаете... явно среди них есть прекрасные люди.
У многих родственники в тюрьме, что теперь делать, за преступления человека лежит вина только на самом этом человеке, его родственники вообще не при чем.

Вообще, странно, что вы об этом знаете. Нормальная мать, родственники в том числе не станут рассказывать такие подробности ребенку, чтобы сохранить элементарно психику.
Зачем такое рассказывать ?!

Стыдно от психолога поверьте вы его не удивите

Хорошо, что вы чувствовали заботу, а могли только ненависть. Поставьте себя на место вашей матери, она много вам дала. Присоединяюсь к пожеланиям найти хорошего психолога, не переживайте, они много чего выслушивают. Прислушайтесь к себе, работайте только с тем психотерапевтом, который вам действительно подходит, как бы "ваш" человек. Удачи!