Не могу готовить на кухне при родителях

У меня уже давно эта проблема. Живу с родителями, учусь.
Отец и мать постоянно сидят на этой грёбаной кухне, тем самым не давая мне в одиночестве себе приготовить то, что я хочу. Мне прост максимально некомфортно готовить себе при ком-то. Я вообще извращенец в плане еды, могу себе делать бутерброд с шоколадом, сыром и сметаной. Я не хочу, чтобы это кто-то видел, меня раздражает. Хочется спокойно разложить все продукты на столе и делать себе что-то. Есть тоже люблю в одиночестве.
Ну я не понимаю, какого чёрта они не могут себе что-то приготовить, поесть и уйти в комнату. Нужно обязательно сидеть на этой кухне часами, смотреть что-то в телефоне. Приходится ходить с недовольным лицом, намекая на то, что я уже тоже хочу посидеть на кухне. Более того, я себе еду делаю минут 10-15 и потом с кухни сваливаю, а не то, что они, засядут там и сидят. От злости и голода хочется разнести всё в хлам.