Отец унижал меня. Я отдавала родителлям практически всю зп

Не знаю с чего начать. Сейчас мне 23.
Проблемы начались, когда мне было 11 лет. Отец занимал руководящую должность, стресс, все дела. Отрывался только на мне. Т.к в переходный возраст я была замкнутой, необщительной, раздражительность, как и многие подростки. Но я неплохо училась, старалась помогать по дому, никогда не гуляла до поздна и т.д. Крики и скандалы, были КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Не так посмотрела,не так ответила. Не положила ложку случайно ему: если ты ещё раз не положишь мне ложку, я тебе этот суп на голову выпью. Это кричалось со всей силы мне на ухо. Довёл как то до слез, убежала в туалет,заперлась и пережидала там. Он на весь дом начал орать : Смотрите ка,ее обидели, она пошла КАКАТЬ. КАААКАТЬ. Просто унижал меня. *** сука,*** собачье - это слышала я очень часто. Потом я просто замкнулась и не стала разговаривать с ним. Что я могла ещё в 12 лет сделать.? Мама после того,как он на меня наорал за очередной не такой взгляд или интонацию ПРИКАЗЫВАЛА цитата "иди и вываливай у папочки своего прощения" . По началу я извинялась, не понимая за что. Потом я просто сидела в своей комнате и практически ни с кем не общалась. Его это ещё больше бесило и моральная давка началась с новой силой. Это продолжалось до 18 лет. Потом я пошла на работу, отдавала им практически всю зп. Съехать до наст.дня не имела возможности финансово. Но всегда больше половины им отдавала. Я почему то не могу с ним разговаривать до сих пор. ВООБЩЕ. Вроде отпустила ситуацию. Но я просто не знаю как и о чем? Слишком много негатива было. Слишком. Сегодня в очередной раз начал орать *** пойми из-за чего, я тоже закричала :да хватит орать на меня! После чего он схватил меня, за горло, со словами ***,уважай меня. Мать на его стороне. Я не знаю как дожить месяц до переезда....