Мама усыновляется ко мне

Тяжело, сочувствую. Держитесь, не уступайте!

Как же радуют "высокие семейные отношения"...

Вас рожали на утешение в старости, а вы неблагодарная.
У меня знакомая такая. 35 лет парня не было. Живут с мамой в однушке. Спят в одной кровати. И ее все устраивает.
Думаю, это был бы идеальный ваоиант с точки зрения вашей мамы

Объясните маме, что у вас уже своя жизнь, но вы не оставите ее одну, будете звонить каждый день или через день, обязательно приезжать в гости раз в неделю. Что вы ее любите и не бросите

Да не берите трубку.
Поистерит и успокоится. Она поэтому так себя и ведёт, что вы реагируете. Игнор. И не таких лечит.

Автор, сочувствую!
У меня похоже, только я раньше отпочковалась. И всё равно мама лезла постоянно. Я в соседнем подъезде прожила 14 лет, думала повешусь уже. По ночам сердечные приступы, раньше театральные, теперь уже настоящие. И дочь же обязана быть рядом, встречать скорую, и т.д. До меня не доходило, пока в очередной ночной вызов врач скорой на неё не наехала за ложный вызов. Тогда поняла, что это манипуляшки. Хотя сомнения были и раньше, но я им не позволяла угнездиться, мама же, ей плохо же!
На даче мы с мужем должны были помогать, ну мы ж её дети! Она ж меня вырастила!
С отчимом тоже я должна была разбираться, когда на пробку садился.
Ну и т.д.
К счастью, семейную жизнь она мне не порушила, муж очень терпеливый попался.
Но я когда переехала(тоже через сердечные приступы, скорые, и т.д.), то прям жить начала! Жаль, что 14 лет эти потеряны!
А вот жизнь сестры она "съела". Ни замужем, ничего, с мамой живёт, хотя квартиру имеет.
При этом в детстве мы с сестрой росли сами по себе, как сорная трава на дороге. Ну маме ж надо личную жизнь устраивать! Это ж важно! А мы - на 120 месте в списке приоритетов.

найди мужчину статусного ресурсного альфа самца.

одно и то же пишет. постоянно.

Забейте. Только игнор, причем долгий, в течение пары лет. За это время мама должна научиться и за коммуналку платить, и в поликлинику сама топать. И на работу устроится. Вот увидите. Причем ей это самой же и полезно. Обидьтесь на что-то и перестаньте трубку брать.