Гость
Статьи
Подавить чувства

Подавить чувства

Девочки, привет
Подскажите пожалуйста, как подавить чувства к парню? И если вы так делали, то сколько +- у вас ушло времени
Спасибо!

Автор
6 ответов
Последний — Перейти

Подавление чувств – это не лучший путь, потому что эмоции, которым не дают выхода, могут возвращаться в виде тревоги, раздражительности или даже психосоматических симптомов. Важно не задавливать их, а научиться проживать и отпускать.

Если вы хотите уменьшить влияние чувств на вашу жизнь, попробуйте:
1. Признать их. Позвольте себе осознать, что вы испытываете, без попытки обесценить или запретить это.
2. Создать дистанцию. Ограничьте контакт, откажитесь от слежки в соцсетях – чем меньше напоминаний, тем легче будет переключиться.
3. Перенаправить энергию. Найдите занятия, которые вас увлекают: спорт, работа, творчество, путешествия. Это не заменит чувства, но поможет их трансформировать.
4. Переосмыслить. Что именно вас зацепило в этом человеке? Это реальное чувство или что-то, что он символизирует для вас?
5. Дать себе время. У каждого этот процесс занимает разное время – от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от глубины привязанности и ваших внутренних ресурсов.

Главное – не ругать себя за эти чувства и не пытаться «вырвать их с корнем». Они уйдут естественным путем, если вы позволите себе прожить их осознанно.

Я психолог, если что пишите

Гость
#1

Давай приеду выдеру тебя как следует и сразу забудешь своего лоха)

Гость
#2

Давить чувства вредно для психики, потом может вылезти психосоматикой. Если чувства безответны, примите их как данность просто, позвольте себе чувствовать. Если не питать невзаимные чувства иллюзиями, то они со временем сойдут на нет.

#3

Меня через два года отпустило. С глаз долой из сердца вон, так с сказать. Хотя мне очень мешало то, что у нас какие-никакие общие знакомые и то что он переодически мельтешит в соц.сетях. Но к счастью если не осталось ни капли надежды на что-то светлое, то чувства так или иначе рассеиваются.

Гостья
#5

Просто понять, что ничего не будет.
Поменьше думать об этом.

Гость
#6
Гость

Давить чувства вредно для психики, потом может вылезти психосоматикой. Если чувства безответны, примите их как данность просто, позвольте себе чувствовать. Если не питать невзаимные чувства иллюзиями, то они со временем сойдут на нет.

+++
Ещё добавлю, что если чувства невзаимны, лучше всего максимально обесценить человека и оборвать общение с ним, чтобы не терзать себя

Форум: Мужчина и женщина
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: