Как отпустить человека?

Ответ один: пережить, втаскивать себя как угодно, влюбиться...
Все в таком состоянии были: и плохо, и смысла не видишь жить,ищешь упорно ,выживаешь эмоционально , и худеешь, и думаешь это конец, он лучший и единственный и бла бла...
Я хз что это, гормон, психология, хз, факт один-проходит, и больше лет стираются, как только дашь себе выпустить эмоции, отплакать и потом дальше пойдешь и толком его не вспомнишь, если детей нет, он товарищ такой себе судя по описанию..потом, с вероятностью 90% будет в 1000000 раз лучше, если уроки жизни выучите

А он тут причём? Это ваши эмоции. Он вас не заразил ими, вы сами их испытываете. Или он приказал в себя влюбиться и страдать. Люди существа вообще временные. Оно вам надо на это жизнь свою тратить? Что вы вспоминать будите? Как страдали пока жизнь проходит мимо? Он живёт свою жизнь, вы живите свою. В этой жизни много всего помимо мужчин. И кому будет с тобой интересно, если ты сама себе, без других, не интересна. Если человек виснет на другом, требуя к себе постоянного внимания, то это чистый вампиризм, и с таким человеком рядом крайне неприятно. Много таких любителей поныть, пострадать, подпитаться чужим вниманием. Приятно находиться рядом с теми, кто умеет быть счастливым просто сам по себе.

В этот состоянии одно хорошо-больше его не допустишь, будешь после этого ценить себя и свои эмоции, если вынесешь урок

Это эмоциональная зависимость из-за гормональных сбоев. Но основана она на полном непонимании реальности. Понастроят себе выдуманных образов, оторванных от реальности, и создают на их основе отношения. Глупость, нехватка ума, инфантилизм. Мужчина не заменитель папы, он не обязан соответствовать вашим капризам. Он просто чужой человек со своим внутренним миром, пониманием жизни и потребностями. А вы пытаетесь встраивать мужчин в свой фантастический пазл. Приземлитесь женщины, хватит порхать в фантазиях.

Не зря придумали предки поговорку про грабли. Пока человек понимает только своё видение мира, то ничего не изменится - будет не просто наступать снова на грабли, а танцевать на них и кричать какой он несчастный.

Что в нем такого, чтобы по нему убиваться? Наверняка внешне так себе, работает в конторе рога и копыта (если вообще работает), жмотовило и живет с мамкой. Я бы еще понимала слезы, если ушел успешный мужчина, который подарками заваливал, любил, баловал, с которым жизнь была в шоколаде. Наоборот надо радоваться, что какое то омно от ботинка отвалилось и есть шанс найти вариант получше.

Говорят, клин клином вышибают. Не знаю, насколько эффективно, но отчего бы не попробовать встречаться с другим, более-менее интересным парнем? Можно пока без далеко идущих планов.

Попробовала пообщаться с другим парнем, сходили прогуляться, в итоге всю внутри воротило, всё не то
И что самое интересное, ощущение было будто я изменяю, тошно

Прежде всего, хочу сказать, что ваши чувства абсолютно нормальны. Пять лет — это значительный отрезок жизни, и расставание с кем-то, кто был так близок, всегда сопровождается болью. Вы переживаете утрату отношений, и это требует времени.

Вот несколько шагов, которые помогут вам справляться с этой болью:

1. Позвольте себе чувствовать

Вы сейчас в процессе горевания, и это нормально. Плачьте, если хочется, выплескивайте эмоции — так вы даете выход боли, вместо того чтобы загонять её внутрь.

2. Не романтизируйте прошлое

Вы пишете, что он причинял много боли и страданий. Попробуйте напомнить себе, почему вы ушли. Перечислите, что вас не устраивало, и держите этот список под рукой, когда тоска возвращается.

3. Смените фокус

Старайтесь не фиксироваться только на расставании. Вы уже делаете важные шаги: работа, спорт, встречи с подругами. Добавьте что-то новое, что всегда хотелось попробовать: курс, хобби, путешествие. Новые впечатления помогут ослабить связь с прошлым.

4. Ограничьте доступ к воспоминаниям

Если вы часто пересматриваете фото, старые переписки или проверяете его социальные сети, постарайтесь этого избегать. Это только подливает масла в огонь.

5. Работайте с мыслями

Когда боль накрывает, попробуйте задавать себе вопросы:
• “Что именно сейчас меня беспокоит?”
• “Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше в этот момент?”

Записывайте свои эмоции, чтобы понять, какие мысли усиливают боль, и постепенно учитесь их отпускать.

6. Дайте себе время

Три месяца — это не так много после пяти лет отношений. Процесс заживления может занять дольше. Но с каждым днем вам будет легче.

7. Обратитесь за поддержкой

Если боль кажется невыносимой, работа с психологом может стать настоящей опорой. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что сложно разглядеть в одиночку. Я психолог. В описании информация)