Что делать, если по факту я изменяю?

Девушки изменяют только в двух случаях - из мести или от отчаяния. У вас скоро уже будет второе. Я бы не стала связываться с первым а если бы такая ситуация приключилась - выбрала бы второго. Исключение - если первый из себя что-то представляет больше второго, тогда его бы ещё рядом подержала.

Девушки изменяют, когда хотят, а не из-за дешевых причин вами описанных.

Признать очевидное больно, да? Тогда придётся в себе проблемы искать, правда? А это так по ЧСВ бьёт...

Вы сейчас с собственным отцом разговариваете?
Или у вас его не было?

Ну вы же только обнимались или даже целовались?

устрой тройничок

Что делать? Понять самой что происходит. Первый тебя не устраивает, там не те отношения которые хочешь. Потому и пошла на отношения с вторым. Но если будешь крутить с обоими, можешь легко обоих потерять,когда узнают. Поэтому Не доводи до этого, вовремя решай сама что тебе нужно. Спокойно без эмоций делай выбор.

Убей себя

У меня и отец и муж - настоящие мужчины. И никогда с себя ответственность на девушек не перекладывали.

Вы оказались в сложной и эмоционально запутанной ситуации. Давайте разберёмся поэтапно:

1. Понять свои чувства
• Постарайтесь отделить привязанность к вашему нынешнему парню от влечения к другому. Привязанность часто основана на воспоминаниях и комфорте, а влечение может быть вызвано новизной и эмоциональной вовлечённостью.
• Задайте себе честный вопрос: что вы чувствуете к каждому из них? Это поможет вам определить, чего вы хотите от отношений.

2. Осознать проблему измены
• Вы пишете, что всегда осуждали измены, но столкнувшись с ситуацией, чувствуете внутренний конфликт. Это нормально: теоретически легко судить, но в жизни всё сложнее.
• Попробуйте рассмотреть своё поведение: объятия и заигрывания — это сигнал о том, что вы внутренне позволили себе переступить границу.

3. Определиться с вашими желаниями
• Если вы хотите остаться с нынешним парнем:
• Подумайте, почему вы позволили себе “поиграть” с другим. Это скука в отношениях, обида или что-то другое?
• Честно поговорите с собой: готовы ли вы работать над отношениями, чтобы вернуть к ним эмоциональную искренность?
• Если вы чувствуете, что отношения с нынешним парнем больше не приносят счастья, не бойтесь это признать. Иногда привязанность мешает увидеть, что отношения исчерпали себя.

4. Честный разговор с собой и парнем
• Прежде чем решать, с кем остаться, важно быть честной с собой. Отношения строятся на доверии, и сейчас вам нужно понять, что важно для вас.
• Если вы решите остаться с нынешним парнем, важно прекратить контакты с другим. Это будет сложный, но честный шаг.

5. Работа с прошлыми травмами

Вы упомянули, что вам раньше изменяли, и это могло повлиять на ваше восприятие измен как нормы. Возможно, это подсознательная попытка компенсировать прошлые обиды.
• Если чувствуете, что прошлые переживания влияют на вас, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться с этими травмами.

Я психолог, если что пишите. Связь через тг прикройте гештальт