Как перестать следить за бывшим в соц сетях

ты нифига не разлюбила его, просто запретила себе признаваться в этом, знакомься с другими не сиди в одиночестве

Просто возьмите себя в руки и пообещайте себе больше не заходить и не смотреть. Не унижайтесь, он давно живет своей жизнью, а Вы всё в прошлом барахтаетесь, не питайте его своей энергией… Будьте выше этого и вообще наступил Новый год, оставьте его в прошлом, бросайте это дело и начинайте заниматься своей жизнью.

придется прожить все это

Я вас прям очень понимаю.
Выше советы хорошие написали, постараюсь воспользоваться.
А так да,только усилием воли надо себя заставить.
Давайте я не буду заходить к своему,и вы тоже.
Мысленно друг друга поддержим😊

Вы заходите, потому что полкчаете новые эмоции. Это может долго продолжаться, но потом сойдёт на нет, когда внимание переключится на новый объект симпатии.

ты залипаешь на его соцсети, потому что больно и обидно, что он счастлив с другой, и ты завидуешь. это типичная реакция, но она тебя разрушает. во-первых, хватит себя жалеть, что "когда-то он так сильно любил". прошлое в прошлом, и он тебя сейчас не любит. во-вторых, соцсети показывают только фасад, они могут быть счастливы на фото, но в реале всё может быть по-другому. в-третьих, твоё залипание не изменит ничего. тебе нужно отписаться от него и его девушки везде, где только можно. удали их из друзей, заблокируй, делай что угодно, но не смотри их страницы. если нужно, поставь себе блокировщик приложений на телефон или компьютер, чтобы не было соблазна зайти. найди себе хобби, займись спортом, встречайся с друзьями, короче, отвлекись. сфокусируйся на себе и на своей жизни, а не на его. и самое главное, пойми, что ты заслуживаешь быть счастливой, и это точно не зависит от того, что он делает.

Мне кажется, разлюбила. Т е я на сто процентов уверена, что не стану никогда с ним общаться, со мной он поступил плохо.

Давайте попробуем) вы себе не отвечали на вопрос, что вы хотите увидеть в соц сетях? Потому что я не знаю, как себе это объяснить. Зачем вот оно мне надо? Интересно, есть ли какое-то объяснение с психологической точки зрения

Спасибо, совет очень хороший

Держусь второй день, не захожу к нему :))
Как у вас дела?