Переживаю, самокопание, зацикленность

завязывай сейчас ...потом поздно будет.

Скорее всего у вас кроме работы и отношений ничего больше нет. Найдите увлечение одно два три и меньше будете зацикливаться это проверенный метод.

Здравствуйте!
Если не хотите загубить отношения - нужно будет поработать над собой. С его стороны, по Вашему рассказу, негативных или тревожных звоночков не вижу - значит, дело в Вашей психике.
Вообще, я бы порекомендовала Вам обратиться к психологу. В этом нет ничего страшного, такой же вопрос как здесь, на форуме, только специалисту, который может оказать Вам квалифицированную помощь.
Поработаете над самооценкой, неуверенностью в себе, тревожностью. Думаю, здесь основная проблема в том, что Вы сравниваете себя с его бывшей женой от неуверенности в себе. Но в этом нет смысла. Это жизнь, люди сходятся и расходятся, у всех есть прошлое. Посудите сами, у них уже не сложилось, он сейчас с Вами, повода для переживаний не дает. Зачем Вам думать о том, что у него и как было до этого? Если не сложилось - значит не так было гладко и сладко. Прошлое прошло, Вам нужно работать над Вашими отношениями, а не копаться в себе и в его прошлом браке.
Поговорить Вам нужно со специалистом, хорошим. Уверена, при правильном подходе это поможет. Повысите самооценку, научитесь гармонично быть и чувствовать себя в отношениях, и вся тревожность уйдет, Вам будет хорошо и спокойно. Надеюсь, что Вы прислушаетесь к моему совету, если не хотите загубить эти отношения. Чем раньше возьметесь за проблему - тем быстрее ее искорените! Удачи Вам и всего самого хорошего!

Здравствуйте, спасибо, а что делать насчет поцелуев ?

Я Вам тут не могу сказать наверняка. Скорее всего, это также идет от неуверенности в себе. То есть поцелуй для Вас - это подкрепление Вашей значимости, что Вы нужны, важны. А так как Вы в себе не уверены, Вам нужно регулярное физическое подкрепление. Выбираете такой способ - потому что, скорее всего у Вас «язык любви» - это прикосновения. Можете почитать в интернете об этом. Например для тревожников, у которых язык любви «слова», важно чтобы им постоянно говорили о любви. У тревожников, у которых «подарки» - чтобы их задаривали постоянно. При «прикосновениях», как у Вас, Вы подкрепляете свою неуверенность частым тактильным контактом. Я Вам в кратце написала, почитайте в интернете более развернуто.
Начните с самооценки, жажда поцелуев - это всего лишь следствие. Проработаете уверенность в себе, и станете проще к этому относиться. Если останутся беспокойства, сможете задать этот вопрос психологу.
В любом случае, работать надо с основной проблемой, а не с ее проявлениями.

Если пока переживаете на счет похода к психологу или есть вопросы, напишите свою почту, можем пообщаться вне форума. Подскажу.

У вас есть телеграмм?

Есть, напишите почту, там данными обменяемся, чтобы здесь не светить.

Давайте я вам напишу ник телеграмма, вы мне напишите а я потом вам почту в тг скину, чтобы тут почту не святить

Хорошо) пишите ник, там и спишемся

@ melitosw

Ваше состояние — это проявление внутренней тревожности, которая усиливается в отношениях из-за страха быть недостаточно значимой или потерять партнера. Это чувство вполне понятно, но оно мешает вам наслаждаться тем, что у вас уже есть, и создает напряжение внутри вас.

Что можно сделать:

1. Работа с тревожностью.
Ваша склонность к накручиванию — не проблема отношений, а вопрос восприятия. Попробуйте разделять реальность и домыслы:
• Записывайте мысли, которые вызывают тревогу.
• Анализируйте: есть ли реальные основания для этих переживаний?
2. Открытость в отношениях.
Вместо того чтобы “красиво намекать”, спокойно и без упреков поговорите о своих чувствах. Например:
“Мне так нравилось, когда мы целовались чаще. Это делает меня счастливой. Можем вернуть это?”
Открытые и искренние разговоры укрепляют доверие и помогают партнеру понять ваши потребности.
3. Фокус на себе.
Важно переключить внимание с ожиданий на свою жизнь:
• Найдите занятие, которое вас вдохновляет (спорт, хобби, творчество).
• Развивайте свои сильные стороны, чтобы повысить уверенность в себе.
4. Реалистичные ожидания.
Люди проявляют любовь по-разному. Возможно, ваш партнер показывает заботу через действия (поддержка, финансы), а не через тактильность. Обратите внимание на те способы, которыми он выражает свои чувства, и цените их.

Если тревожность не отпускает, вы можете обратиться ко мне. Я психолог. На индивидуальных сессиях мы сможем разобрать причины вашей тревоги и помочь вам научиться управлять эмоциями, чтобы вы чувствовали себя спокойнее и счастливее в отношениях.
Если что пишите, тг прикройте гештальт