Бессмысленные мысли и влечения к женщине

Честно, я и сам уже в шоке.
В наш дом переехала семья.
Русский мужчина, женщина армяночка, две дочки.
Мы с ней год работали в одной организации. Хорошо стали общаться.
Такая милая женщина. Стройная. Красивая. Миниатюрная. И фигура красивая. И лицо милое. Разумеется там диеты, ухаживает за собой. И как человек хороший. Я ей то комплимент скажу, то оценю одежду, или внешность. В принципе ничего такого. Когда случайно встретились, могу сумку из магазина помочь понести.
Как бы она поводов не давала никаких к флирту. Да и я как-то не лез к ней. Но общались нормально. Потом летом я уволился, из-за конфликта с руководством. А с ней продолжили нормально общаться. Летом на выходные встретил её случайно на пляже. Она загорала с дочками. Дочки пошли на атракционы. Мы с ней болтали обо всём. И я стал прям поедать её глазами. Фигура красивая. Купальник белый, с открытыми ягодицами,высокая талия. Она старается. Формы такие сочные. Прям всё такое сладкое у неё. И никаких лишних волос. Везде удалено всё. Гладенькое. И такие формы, изгибы, линии. Мы с ней часов 6 сидели. Я рассмотрел её со всех сторон. Предложил сделать фото, на пляже в купальнике. Она рубашку накинула, попросила не слишком откровенно. Сделал фото. Ей понравилось. Скинул ей. Она попросила удалить у меня. Но я оставил. Разговаривали обо всём. Я ей и мороженное с водичкой носил. Когда дочки нагулялись. Собрались, пошли домой. Дочки меня знают, здороваются всегда. Я нёс её пляжную сумку. Просто общались. Казалось бы, ничего не произошло.
Но теперь меня к ней тянет.
Увидеться, поговорить.
И я стал мечтать иногда о ней.
Как занимаюсь с ней сексом.
Иногда онанирую на её фото.
Мне 30 лет. У меня летом был недолгий роман, с девушкой. Секс, общение, романтика.
Но сейчас я по вечерам думаю о той женщине. Какая она классная. Открываю её фото. И эрекция сама появляется.
Понимаю что бессмысленно это всё.
Но как это прекратить
Я не знаю что делать. Посоветуйте