Все выкинуть или как минимум убрать с глаз долой. Дать себе неделю страдать по полной как сможете. Потом придумывать себе несколько пунктов в день , что вы вам сейчас хотелось и исполнять, конечно не касаясь темы бывшей. Подключить обязательно спорт. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, как только начинаете думать , сразу переключаете внимание и обещаете подумать о ней в 8 вечера допустим. В 8 вечера садитесь и думаете только о ней ровно 30 мин. И так день за днем , скорее всего она вам осточертеет уже через неделю. Так как мысли о девушке станут для вас не приятным занятием , а обязаловкой
Надо сделать, что-то лучше чем она. Кем вы работаете? Что за профессия? Другого способа я не знаю - просто сделай, что-то лучше чем она :)