Отказала парню, а теперь страдаю

страдать
Причину какую то назвали ему?

обожди три месяца и позови его

Он не появляется и пропадает, а просто у вас общение в режиме раз в несколько дней или раз в неделю. Это нормальный режим общения, ненавязчивый и уважительный. У вас же из-за этого возникли эмоциональные качели, чего быть не должно.

Страдаешь потому что ты невротик они по любому поводу страдают.
Другая бы забила давно,или не зацикливалась на этом

А в чём проблема поговорить с ним об этом? Скажите ему прямо, мол, я отказала тебе во встрече, потому что ты постоянно даёшь надежду и уходишь. Меня не устраивает такой вариант общения.» и т.д.
Зачем сидеть и мучиться, когда можно прояснить ситуацию и больше никогда не париться из-за этого? Будьте смелее, вас за это никто не убьёт

У вас все с ног на голову поставлено. Что значит он дает надежду? Это вы можете дать ему надежду на дальнейшее развитие отношений, вы женщина! Почему в вас столько неуверенности? Может он хочет за вами поухаживать, но вы даже повода не даете. Пофлиртуйте с ним, не вздумайте говорить о чем то серьезном, вы еще никто друг другу, но все зависит от вас самой.