Мужчина постоянно говорит, что недостоин меня. Что делать??

Попробуйте его поколачивать. Это восстановит баланс. Он будет считать, что если его бьют, то за дело и он исправляется. Превратите это в семейный ритуал, одевайте его в костюм лягушки. Научитесь играть на виолончели. Чтобы он квакал и подпевал после побоев.

Не переживайте, сначала он свои комплексы на вас проработает. Утвердится в своей неотразимости и начнёт вас гнобить через 7-10 лет. Но это твой вариант 100%, если с малознакомым членом с такими загонами, у тебя нет импульса - послать.

Скажите ему: да, ты прав, я с тобой чисто из жалости. А потом уедьте в другую страну и не возвращайтесь к нему больше

Это он вас именно готовит к тому, что будет чудить, издеваться, говнить и т.д. потом скажет, что предупреждал, а вы окажетесь в ситуации, что надо будет закрывать на это глаза, ведь вас же честно предупредили, а вы сами доказывали, что вам будет норм. Манипуляции это.

Это манипуляция. Он очень плохой, по правде. Не разбирайся с причинами, просто брось его.

Какой-то тухлый базар у него. Ну один раз попросил подтвердить значимость, ну два. А больше это уже подозрительно, а главное реально утомляет. Радует, что у вас с самооценкой все в порядке и вы не самоутверждаетесь за счет его речей.
Это действитально повод подумать о том нужны ли вам такие отношения.