Как его удержать?

Ревность = не уверенность в себе. Парня можно сменить, но проблема останется и с другим. Так что советую решать проблему неуверенности. Почему она есть, из-за чего.

Потому что он флиртует с другими девушками и проводит с ними время, но говорит, что ни с кем не спит

Если нет взаимной любви, удерживать бессмысленно.
Всё равно расстанетесь. Уходи от него и ищи себе того,
кого не нужно будет удерживать.
Он у тебя что, ребёнок что ли ?! Пусть валит на все четыре !

У меня зависимость от него, как от наркотика

Вы просто для утех, он вас не любит и не полюбит. Вы сами себя обесценили, согласившись спасть с ним.
"Если ты не ценишь себя и принципы, по которым живешь, то, скорее всего, к тебе будут тянуться такие парни, которые тоже не будут ценить ни тебя, ни твои убеждения."

Понятно.
Тогда продолжай страдать х...ей !

Я хочу избавиться от этой зависимости

Добрый день!
Никак. Это же человек, со своим характером и можелью поведения. Поднимайте самооценку и чувство собственного достоинства, чтобы потом проблема в других отношениях не повторилась.

Хотите понять, Ваш ли это человек-отпустите его на все 4 стороны! Это единственный верный путь. Время мудрее нас. Всё встанет на круги своя.

Правда ?

Здравствуйте, автор. В моем случае моменты, когда я не могла не думать о человеке и следить за ним оказалось частью проблемы созависимости. Есть бесплатные группы помощи на эту тему, программа 12 шагов.