Как пережить расставание?

Клин клином,но это не всегда помогает)

Сил вам преодолеть эту полосу 💪

Не пробовали вы ещё наступить на горло собственной песне о любви к этому парню? Очень помогает.
Вы уязвлены, что он вас разлюбил, только и всего.

Для начала вам нужно четко понять что вы не нужны этому человеку, он отказался от вас.
А вы до сих пор находитесь в иллюзиях, возможно вы строили планы на совместное будущее, он вам давал обещания и ваша психика решила что только с ним эти планы реализуемы.
Нужно время, погорюйте, по злитесь дайте себе время и ваша самооценка которую он унес с собой начнет вновь рости.
В мире много мужчин и он не единственный кто сможет сделать вас счастливой.
Как говорится ваше от вас не куда не денется!
Удачи вам и сил, крепитесь! )

Да, он давал много обещаний, красиво говорил, клялся что никогда не уйдет. Я видела с ним свое будущее и он хотел быть только со мной, а теперь полное безразличие. А я даже не могу и не хочу смотреть на других парней и общаться с кем-либо, словно все стали противны, сразу он перед глазами. Должна его ненавидеть за то, как он со мной поступил, но я продолжаю любить и совершенно не получается отпустить..
Понимаю что нужно какое-то время, вот только как это время пережить, если ничего не помогает..

И спасибо всем большое за адекватные ответы.

Вы запомните одно мужчину судят не по его словам а по его поступкам.
Возможно у вас были созависимые отношения, вы много влаживались и растворились в нем он стал центральным объектом в вашей жизни, вы потеряли себя в этих отношениях у вас не закрыт гештальт так как он просто ушел без объяснений не расставив все точки над ‘’и’’.

Если уже прошло несколько месяцев, но все еще не отпускает - то нужна помощь психолога.

Сначала он добивался моего расположения, он проводил все свое свободное время со мной и я тоже, но я боялась признаться в любви ему полностью, чтобы вот так не страдать потом, словно чувствовала что уйдет. Его чувства начали постепенно угасать, но точку действительно он так и не ставил, держал в подвешенном состоянии, вроде и отпускать не хотел и говорил что отношения не нужны. Он так и не смог мне тогда сказать что бросает меня, что разлюбил что чувств совсем не осталось, но конечно же его поведение, безразличие и игнор все об этом говорят.
Я и правда вся растворилась в нем, пыталась удержать наши отношения как могла, делала все, чтобы угодить ему, но пользы это не принесло, только поунижалась зазря. Я все понимаю головехой то, но никак не получается приказать сердцу отпустить его и перестать страдать. Вот что еще может помочь не знаю. Уже пропила курс успокоительных. Так хочется чтобы и ко мне пришло безразличие к нему..

Думаю над этим. Только ведь психолог не обладает волшебной палочкой, которая поможет мне избавиться от моих чувств к нему. Но возможно да, попробовать обратиться все же стоит, хуже уж точно не должно быть..

Я тебе так скажу что лечит только время, от того что ты страдаешь и мысли все о нем, они тебя тянут на дно, поэтому надо заниматься делами, отвлекать себя. Попить успокоительные таблетки, чтобы эмоционально стало легче.

Ничего, ничего, скоро прилетит и по Белгороду и по НПЗ в Ростове, кстати нефтебазу то чего не тушишь?🤣

Пытаюсь отвлекать себя всем, чем только можно, все равно при любых ситуациях мысли о нем, чем бы ни занималась.
Успокоительные пропила курс месяц, только недавно закончила. К сожалению, не помогло..

Значит надо к частному психотерапевту, он выпишет может антидепрессанты и транквилизаторы легкие, не пугайтесь. Ну и что то что мысли о нем у вас до сих пор есть? напрягите свой мозг что вам больше нравится делать, тем и займитесь, хоть носки вяжите с шапочками, это я к тому что когда вы делаете то что вам нравится, морально вы отдыхаете от проблем которые создаёт вам же ваша голова. И это не быстрый процесс, нужно время, но чем больше дел вы будете делать, даже если начнете нечто новое осваивать то это даже лучше, больше заняты будете

Ваше от вас ой как денется, если не извлекать уроки из собственных ошибок. Анализ нужно делать, что к чему почему. Почему в начале так, после так, везде есть причинно-следственные связи и их знание очень помогает в отношениях в том числе

Когда нет определенности наша психика мучительно пытается найти выход, это очень энергозатратный и разрушительный процесс.
Вы придете в норму не беспокойтесь, вы не первая и не последняя кто переживает влюбленность.
Сейчас воспоминания накрывают вас и в ваших мыслях он вспоминается только в положительном ключе, далее вы осознаете что на самом деле он вас не ценил и все его слова были пустыми, вы начнете понимать какой человек он был на самом деле, будите его обесценивать вспоминая негативные черты его характера.
Начнете жалеть себя, разозлитесь на себя какая я жалкая что так унизилась ради человека который меня обманывал и давал пустые надежды ну и далее любовь к себе и рост самооценки.
И в скором времени уже будете готовы к новым отношениям.
Вы получили опыт в этих отношениях пускай они неудачно сложились но теперь вы выросли и многое осознали, примите этот опыт он пригодится вам в следующих отношениях.
Сейчас займитесь своей жизнью гуляйте, старайтесь проводить время с друзьями.
Вашего бывшего сейчас в вашем поле нет но его фигура для вас все еще значима со временем значимость будет уменьшаться, вы через время вспомнив об этой ситуации только посмеетесь ‘’какой же я была наивной’’ вот правда так и будет!

Соглашусь частично.
Находясь внутри ситуации не всегда можно адекватно ее оценивать.
Со стороны проще дать оценку, это все таки влюбленность буйство гормонов невозможно оценивать и анализировать в такие моменты.

Это совершенно не влюбленность и не буйство гормонов, когда ктото виноват и это есть вердикт. Недопонял, не захотел понимать, а я вся в белом и ошибаться никак не могла. Влюбленность это идеализация другого человека в большей степени

Спасибо за развернутые ответы, да, я все понимаю это уже. Как дeрьмово он поступил, что не ценил, а все равно продолжаю держаться за него. С моей стороны к нему самая настоящая любовь, поэтому так тяжело, раньше у меня такого никогда не было, легко отпускала. А вот у него, видимо, была влюбленность, в порыве которой он наобещал любовь до конца жизни и все такое.
Сейчас я собираюсь уезжать в другой город на 1-2 недели, в надежде что мне это поможет хоть как-то отвлечься. Как бы мне хотелось чтобы скорее уже эта стадия страданий прошла, потому что уже невозможно так мучаться изо дня в день. Постоянно мониторю его странички везде, пыталась сама какое-то время никуда не заходить, нигде не появляться, не помогло. Буду менять работу по приезду на какую-нибудь загруженную, может хоть это на какое-то время будет отвлекать и давать другие отвлекающие эмоции, помимо мучительных по нему. Жаль нет чудодейственной таблеточки чтобы отсечь чувства на какое-то время.

Опять за рыбу деньги
Надо не смеяться натужно-весело, а извлекать уроки. Чтобы в следующий раз долюбить как следует, на все сто, чтоб аж надоело. А тут человек явно не долюбил, не дострадал, не понял, что это было в принципе

Я суть ваших комментариев не совсем понимаю.
Вы наверное во всем ‘этом’ больше разбираитесь я умываю руки.

Послушай внимательно я твоего мнения не спрашивал и диалог не вел, оставь свое мнение при себе.
Если хочешь высказаться пиши автору!

Дядя заблудился видимо
))
Я вижу что вы не понимаете о чем пишете, как баба полоумная ейбогу

Письмена крапает. Одуреть
))

Любовь проходит несколько этапов и самый первый это влюбленность, любовь с годами приходит.
Мониторить не нужно это большая ошибка, как вариант который поможет можете ходить в спортзал счет повторений очень хорошо отвлекает от навязчивых мыслей а мышечная нагрузка расходует гормоны стресса и повышает гормоны радости.

Ну так моя влюбленность и переросла в любовь. А его улетучилась со временем. Я с первого дня нашего общения поняла что это мой человек и у него было так же. Пока не встречала больше таких чтобы мне по душе был во всем кто-то, и по общению, и по манере поведения и внешне.
Эх, тяжко все это, только и остается ждать когда уже это время пройдет.
Глупая еще написала ему на днях, но в ответ получила только черствые ответы, а потом игнор. И даже в этот раз он не смог мне сказать что вычеркивает меня из своей жизни. Больше не буду унижаться, хотя так и хочется ему написать.

Да унижаться не перед кем не надо нужно иметь самоуважение, чем вы больше сейчас проявляетесь тем больше его отталкиваете.
Вы ждете что он к вам проявит жалость и начнет с вами диалог?

Уже не напишет, это я поняла, хотя до этого все же надеялась.
Интересно, какова вероятность, что он соскучится, если мы не будем общаться с полгода-год.. Поймет ли кого потерял или уже бесполезно надеяться и чувства его не вернутся..

Вот вам пример этапы от влюбленности до любви.
У вас еще гормоны бушуют по этому такая привязанность и тяга к объекту обожания.

Да возможно ваша значимость для него может вырасти и он может начать пинговать (писать).
Без общения на расстоянии обычно значимость возрастает и негативные воспоминания забываются.

Выговоритесь, проработаете. Вам почему-то сложно отпустить, а это нужно сделать, чтобы начать жить нормально

+++ спортзал наше все, правда

Вы такой душевный! Как здорово, что такие как вы мужчины сюда иногда заглядывают. И женщины, конечно, тоже. Каждый раз, когда кто-нибудь здесь дает кому-нибудь дельный совет и тратит свое время - это так радует!

Спасибо! )
По мере возможности нужно помогать людям в трудных ситуациях.

Да, даже сама понимаю что нужно отпустить. И сама себе говорю что он ведь поступил подло, анализирую, а все равно сердце продолжает болеть и любить, это ад какой-то. Изо дня в день, только проснешься, сразу обрушивается вся боль и в мыслях мгновенно он, и не выходит оттуда. Тяжко.

Как бы мне этого хотелось..
Хотя судя по его полному отторжению такое ощущение что этого уже не случится..

То, что сердце болит..вы просто человек, который способен любить. Таких не очень много.

Вот с утра проснулась, часиков в 5, 5:30 и пошла в зал ( в 6 открывается точно ж). Нет денег на зал, включила любую более менее норм тренершу/ра в сетке и поскакала. День планируйте, в люди выходите. Мысли отгоняйте, когда совсем невмоготу.

Тело проработать. Мысли - выговорить, выписать, даже выкричать. От негатива избавляемся, говорим спасибо за опыт, освобождаем себя от груза вины за несложившееся так, как хотелось вам.

Двое в отношениях...мы не можем нести ответственности за выбор другого. Мы можем это принять и далее.. выбрать себя. Себя, свою жизнь, свои планы, развитие, мечты, а не деструктив и хаос и копание в уже прошлом.
Выбирайтесь!

Да нет никаких советов

Только время

И своя интересная жизнь

Вы займитесь своей жизнью, не ждите и не стойте на месте.
Отпустите ситуацию и она разрешится, ведь вариантов развития событий может быть только два либо да либо нет.
Будете сейчас ему писать и проявляться в его поле только оттолкнете, ваша фигура для него сейчас не значима в отличии от вашего отношения к нему.
Ваша психика наделяет его не существующими качествами, пройдет время и вы все осознаете и поймете, сейчас больно да это так но вы есть у себя и всегда будете, ищите точку опоры в себе, люди приходят и уходят из нашей жизни и мы не можем их заставить быть с нами до конца.
Сейчас надейтесь только на себя, этот человек не несет ответственности за ваши чувства и эмоции они только ваши, да он несомненно подло поступил не объяснив вам и не поставив точку в отношениях не вините не себя не его.
Это опыт для вас примите его.

Все думаю над Вашими словами "Когда нет определенности наша психика мучительно пытается найти выход", может если бы он все же прямо мне сказал, вот именно сказал словами что мы расстаемся, что не любит больше, что нет чувств и он больше не хочет быть со мной, мне было бы проще отпустить. На днях, когда он меня везде удалил, я не удержалась и решила спросить о том, решил ли он полностью вычеркнуть меня из своей жизни. Он сказал что не будет отвечать на этот вопрос. Почему нельзя просто сказать что больше не любишь, если всем своим отношением и поведением даешь это понять. Последние месяцы до расставания я много унижалась, буквально вымаливала дать шанс нашим отношениям, видимо таким образом еще больше упала в его глазах. Больше не напишу ему, Вы правы что это оттолкнет еще больше.
Своими делами я, разумеется, тоже занимаюсь, пытаюсь отвлекать себя разными занятиями, но банально даже когда просто идешь по улице и видишь кого-то на велосипеде, сразу ассоциация с ним, и так во многих мелочах.
Раньше я так ни к кому не привязывалась за все свои немало прожитые года жизни, но вот к нему были особые чувства, особая тяга, с ним так тепло, свой родной, общаться могли легко о чем угодно до середины ночи, а с кем-то бывает знакомишься и даже поговорить не о чем.
Кажется что больше не встречу такого человека, которого полюблю так же сильно, как люблю его сейчас. Как же ранит безответная любовь, особенно когда поначалу она была взаимной.

Про выписывание мыслей да.. пишу порой сама себе в сообщениях о чем думаю, чтобы как-то выговариваться. Спортзал тоже как вариант, у меня была мысль о бассейне.

Ребят, спасибо всем еще раз за поддержку, кто не прошел мимо, вник и проникся, что-то посоветовал. Я очень благодарна вам. Читаю каждое сообщение.

Да к сожалению память не сотрешь и вам приходится это все переживать, страдаем мы не от мысли а от эмоций, сначала мысль затем появляется эмоция, когда вы были близки и были влюблены в друг друга между вами установилась эмоциональная связь.
Когда разрушатся нейронные связи ассоциированные с вашим объектом обожания и построятся новые уже без него тогда пропадет зависимость.
Нужно время и осознание ситуации, проработка, принятие.
Контролировать мысли очень сложно они хаотичны в состоянии зависимости особенно.

Я вас возможно расстрою но в период влюбленности люди наделяют друг друга несуществующими качествами, когда влюбленность проходит следующий этап перенасыщение - отвращение спадают розовые очки и мы видим человека со всеми его недостатками, возможно у вашего мужчины этот этап наступил раньше а вы еще находитесь в состоянии влюбленности.
Не хочу вас тешить надеждами но мужчины уходят в себя что бы подумать нужна на самом деле или не нужна, в такие периоды он пропадет, будет игнорировать и лучше в это время к нему не проявляться.
Если решит что нужна то напишет сам.
Важно для вас тоже жизнь не останавливается, как я понимаю вам сейчас очень тяжело вы впервые испытываете такую ломку, а она сравнима с наркотической.
Вам нужно выговориться вы сейчас подавляете эмоции и это плохо.
Поговорите с близкой подругой которая вас будет готова выслушать и поддержать.

Да к сожалению память не сотрешь и вам приходится это все переживать, страдаем мы не от мысли а от эмоций, сначала мысль затем появляется эмоция, когда вы были близки и были влюблены в друг друга между вами установилась эмоциональная связь.
Когда разрушатся нейронные связи ассоциированные с вашим объектом обожания и построятся новые уже без него тогда пропадет зависимость.
Нужно время и осознание ситуации, проработка, принятие.
Контролировать мысли очень сложно они хаотичны в состоянии зависимости особенно.

Я вас возможно расстрою но в период влюбленности люди наделяют друг друга несуществующими качествами, когда влюбленность проходит следующий этап перенасыщение - отвращение спадают розовые очки и мы видим человека со всеми его недостатками, возможно у вашего мужчины этот этап наступил раньше а вы еще находитесь в состоянии влюбленности.
Не хочу вас тешить надеждами но мужчины уходят в себя что бы подумать нужна на самом деле или не нужна, в такие периоды он пропадет, будет игнорировать и лучше в это время к нему не проявляться.
Если решит что нужна то напишет сам.
Важно для вас тоже жизнь не останавливается, как я понимаю вам сейчас очень тяжело вы впервые испытываете такую ломку, а она сравнима с наркотической.
Вам нужно выговориться вы сейчас подавляете эмоции и это плохо.
Поговорите с близкой подругой которая вас будет готова выслушать и поддержать.

Я сам был в такой ситуации и хоть женская психика и отличается от мужской неизменно одно здесь нужна поддержка.
Мне книги помогли я люблю читать там все ответы.
Нам все испытания даются по нашим силам не как иначе и я извлек из этого опыт.
Самые здоровые и правильные отношения это где партнеры влаживаются одинаково и обязательно где не молчат а есть диалог, не важно кто виноват в ссорах и конфликтах.
Где партнеры уважают друг друга и беспокоятся об эмоциональном состоянии.
Где оба работают над отношениями, обсуждают свои эмоции, говорят что нравится а что нет.
Где есть планы, совместные цели.

Письмо своему эксу напишите от руки со всеми бяками и обидами. Вообще все.
Только не отправляйте, выкиньте. Мне помогло. Структурирование хоть чего-то всегда помогает.

Заметьте, какой приятный молодой человек Вас поддерживает!

Извините за наглость. А вы свободны? Мудрый и добрый парень, я вообще сначала подумала, что психолог
автору бы с вами поболтать!

! Если автору есть 18) здесь ж точно никогда не знаешь

С моей стороны было бы очень подло сначала дать поддержку а потом ее внезапно отнять.

У меня нет психологического образования, но есть умение объяснять сложные вещи простым языком.
Свободен как ветер в поле. )