Написать бывшему?

В декабре 2023 года я рассталась со своим парнем ( к нему были самые сильные чувства), расстались потому что живем далеко друг от друга, но он это преподнес, что любит мою подругу( чтобы я отстала от него), спустя месяц он начал просить прощения, а я не реагировала, потому что была очень обижена на него. В феврале месяце нашла себе нового парня , потому что хотела отвлечься об мыслях от бывшего, через месяц он про это узнал и сказал, что я все равно буду его и он его найдет. Спустя какое то время мы расстались и мы начали общаться с тем бывшим, вроде все было хорошо, но вот две недели назад сказал, что если появилась девушка. А я не могу без него. Плачу каждую ночь, потому что скучаю, хочу обнять и поцеловать его. Девочки, что делать?? Может написать ему??