Как долго будут мысли о бывшем в голове?

привет всем. было долгое онлайн общение с любовником и 3 встречи... потом он решил что пора заканчивать.
уже 2 недели как перестали общаться на интимные темы. я только 1 раз писала не хочет ли он прогуляться, но погода испортилась и как бы вопрос отпал сам собой
и вот я как думала о нем постоянно полгода пока общались, так и продолжаю думать... уже меньше... уже с благодарностью стараюсь... Но иногда и со злостью... иногда и с желанием вернуть даже!
Кто как избавлялся от таких мыслей? Понимаю что ничего хорошего ждать не стоит. Он изначально был настроен на временные отношения, а я привязалась, глупая. Ищу помощи как скорее перестать о нем думать и не вспоминать. Варианты - спорт, другие отношения и работа - не работаю, я всё равно во время этих дел вспоминаю о нем... Навязчивые мысли уже и саму меня бесят! #бывший