Как правильно извиниться перед парнем и исправить ситуацию?..

Вообщем девушки у которых может быть было подобное, хочу услышать как правильнее будет извинится...
Ситуация такая. Мой парень начал общаться с девушкой друга, играть с ней в комп.игры. Она сразу же задала ему вопрос не буду ли я против, на что он он сказал ей "нет" и что я полностью ему доверяю. Далее я почему то стала ревновать и накручивать себя, жадничать что он с ней может долго общаться, поддерживать её и так далее. Засьавила прекратить общение и как итог очень его разочаровала и расстроила, ещё и сделала полным мудаком перед этой девушкой ( он же говорил что у нас все на доверии, а по итогу вышло что нет)
На следующий день и все последующие время наблюдаю холод в его отношении ко мне, понимаю что очень накосячила, хочу исправит ситуацию и все не знаю как. Я действительно ему доверю и не понимаю, что на меня нашло в тот момент времени... хочу что бы он был счастлив со мной, хочу извиниться и что бы он действительно помог той девушке в её проблеме которой она с ним поделилась, ведь именно это он хотел сделать, а я все испортила...
Не могу же сейчас сказать что была не права, и пусть снова может с ней общаться... будет выглядеть как полный бред и вообщем тогда зачем я все это устроила. Как правильно ему все это объяснить... чтобы он действительно меня выслушал, простил и понял, что я осознаю свою ошибку и хочу все исправить #отношения