Начала скучать по бывшему

Девушки, помогите советом.
Что делать, когда наступает стадия , когда начинаешь скучать по бывшему, до этого буквально месяц назад, я просто его ненавидела в душе, вспоминала сколько боли причинил, сколько я переживала и плакала и как то даже внутри была свобода, я занималась спортом, стала увереннее в себе.
Сейчас я погрузилась в какие то воспоминания, когда были хорошие моменты, его облик, голос. Но я больше и общаться с ним не буду, просто сделала так что я, исчезла с его жизни. Просто я поняла разговоры нам вообще не помогли, это тот случай когда расставание единственный выход.
Кто это переживал, как вы справились?