Как перестать «влюбляться» в парней?

Как перестать ,, влюбляться
,, в парней, которые меня защитили/ помогли? После того как это случается , ещё пару недель вспоминаю, думаю об этом человеке.. это работает только с парнями старше, даже если сильно старше( даже на лет 20-3») Как избавиться от этого ? Меня это прям бесит, анализирую понимаю, что парень ни о чем, но перестать думать не могу, долго отхожу. Как вы справились с этой проблемой ? У меня прям потребность в ком-то постоянном и надежном, но этого человека никогда не было и не будет, как смириться ?