Мне сильно нравился мужчина, можно сказать была влюблена безответно полгода. Все это время тешила себя надеждой что смогу ему понравится и мы будем вместе, и занялась сильным улучшайзингом - похудела, занималась фейсфитнесом и просто фитнесом, прошла не одни курсы, нашла работу которая нравится. В общем по всем фронтам стала лучше, чем была. Недавно поговорили и поняла что он сам тот еще бабник и рассматривает только несерьезные отношения, короче он разочаровал меня как человек и влюбленность испарилась. Но вместе с ней испарилась и мотивация. Help! Как вернуть мотивацию? стала замечать что поправляюсь на глазах, уже пофиг на фитнес, и вообще чувствую что так скоро скачусь снова в уродство…
Фитнес это много повторность упражнений. Землекоп тоже повторяет тысячами одно и тоже движение. В итоге износ клеток, подрывается здоровье, так как нет отдыха клеткам. И другое-тренировка с тяжелыми весами, с 8-12 повторений, 2 часа, два раза в неделю, остальное время организм считает за отдых. Выходи 4 часа в неделю тренировки и отдых 164 часа. Организму в кайф. Нужно вам поймать этот кайф, он будет вашим наркотиком, это и будет мотивация. А махание на фитнесе оставьте молодежи.