Не могу поверить парню из-за бывшего

Встречаюсь с парнем недавно и до этого времени он не выходил никуда помимо меня. Он и сам говорил что он домашний, не любит гулять, и вот сегодня пишет что возможно вечером выйдет «к другу» я ответила ок. Но в душе стало неспокойно и не верю. Вот у меня бывший изменил мне с девушкой по вызову, хотя я ему верила и теперь всплывает вот эта ситуация в голове и мне даже физически стало плохо. Я не могу доверять, мне обязательно нужно подтверждение что он реально идет к другу, но я не могу просить об этом, понимаю что это нездорово. Вчера я сама выходила с подругой но он не требовал доказывать. Как мне научиться доверять ему? #недоверие