Резкое расставание, бывший...

Добрый день, дорогие дамы.
Познакомилась с парнем на работе, началось все с переписке, обсуждения коллег и каких-то нерабочих обсуждений о жизни...начали сближаться, все остальные начали сводить и постепенно вступили в отношения.
Отношения начались красочные, наполненные эмоциями. Он меня с мамой, сестрой познакомил, постоянно женой называл, много времени вместе проводили, спал на моих коленях, обнимал до хруста костей, говорил, что ломку без моего присутствия чувствует. Максимально много романтичных моментов было.
Все было замечательно и резко предложил расстаться по переписке. Я в отчаянии умоляла остаться со мной, но пришлось отпустить. Сестре его написала, а она сказала, что он час до этого говорил ей, как меня любит.
Уже неделя прошла, а я до сих пор не могу вернуться к нормальной жизни из-за чувства незавершённости, не договоренности. Он писал, что у него проблемы и никого не хочет видеть. Сейчас даже с близкими ограничил общение, сидит дома и не с кем не общается. Сестра говорит, что другой точно нет у него.
Как отпустить...и нужно ли это делать? Помогите советом, пожалуйста. Только плачу и плачу, не знаю, как мне жить дальше